Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
Fórum Hipertrofia

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Prioridade Tríceps Treino

Por rafael 2
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

galera meu treino atual é

peito/biceps

perna

off

costas

ombro triceps

quero trabalha mais triceps então o que vcs acham desse treino

peito/triceps

perna

off

costa/biceps

ombro triceps

dando bastante intervalo pra trabalha o memso grupo

obg

Postado

entao cara sobre o treino nao vo opinar muito não, mais em relacao ao que vc quer fazer pode ser uma boa sim. Ja fiz peito 2x na semana e os outros 1x pra desenvolver mais o peitoral, e deu certo, pode da certo contigo tb.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.