Olá pessoal!

Gostaria de saber quais as melhores frutas para quem treina ? Queria dicas de frutas, visto que, trabalho o dia todo e no meu lanche da tarde ( 15:00 ) eu gosto de comer frutas ( é o que posso comer por aqui pelo trampo ).

Eu como as 18:00 geralmente 3 bananas da prata, pois chego em casa as 19:00 e vou direto treinar...

Abraços

Banana: Potássio e praticidade.

Kiwi, Laranja, Frutas cítricas: Vitamina C.

Abacate: Fonte de gorduras boas.

No mais todas as frutas são ótimas coma a que tiver por perto.

qq uma é boa pra alguma coisa. Se não tivessem calorias, diria pra comer todas todo dia

melancia e come os caroços juntos, eu realmente nao lembro o porque que ela faz bem, mas se vc jogar no google, rapidao vc descobre e faz muito bem pra praticantes de musculação