O Que Devo Tomar ? Qual Hipercalorico ?

[Tchelli]

a

Editado Agosto 20, 2012 às 00:47 por Tchelli

[jeandel]

Com 1,72m de altura e 55kg nota-se que você tem uma dieta fraca. Invista primeiro nela e só depois pense em pré-treinos e hipercalóricos!

[Tchelli]

Estou na academia quase 1 ano com cardapio feito por nutricionista, e mesmo assim o ganho de peso e massa e muito demorado, ainda sem contar o metabolismo muito acelerado

[Tchelli]

Estou na academia quase 1 ano com cardapio feito por nutricionista, e mesmo assim o ganho de peso e massa e muito demorado, ainda sem contar o metabolismo muito acelerado

[jeandel]

"cardápio feito por nutricionista"... posta aí sua dieta pra gente ver.

e com certeza tá me cheirando MERDA isso aí... um ano na academia e você não saiu dos 55kg? ...

[Krob]

nao ta só cheirando, ta escorregando,transbordando merda, o cara em 1 ano treinando ainda pesa 55kg? pode isso?

[krebz]

Como já falaram, ta parecendo que a tua dieta é fraca (por culpa do nutricionista ou vc não está seguindo ela direito), de qualquer forma se não quiser postar ela por inteiro, ao menos coloque quantas calorias ela tem e a divisão de macros para a gente ter uma ideia de como ela foi feita.