Ola galera, bom eu comprei o nutri whey protein , achando que era whey protein pelo fato de ter bem grande na frente whey protein (mais um enganado pela integralmedica, bom tbm fui besta em não olhar os valores nutricionais). Ele é um hipercalorico tenho 1,72m e peso 61kg , se eu tomar ele eu vou ficar gordo?Com barriga?Sendo que quero ganhar massa muscular magra , no rotulo dele indica tomar 120g - que tem 80 g de carbo e 30 de proteina , so que é muito e to achando que vou ficar gordo ai se eu diminuir para unas 30g dele que da 20g de carbo e 7,5 de proteina vai ficar melhor pra eu ganhar massa? ai no caso quando eu ver se to com um corpo bom eu paro, é uma boa eu tomar ele?

Sendo que eu to tomando creatina e dextrose. Quantas gramas dele vcs min indicam eu tomar?e eu tomo ele Apos treino é uma boa?

Vlw galera abraços.

foda em, da pra ver que voce nao sabe nada de nada, meu conselho é voce dar uma lida no fórum, nos artigos de nutrição/suplementação

monta uma dieta, pesquisa muito e volta aqui pra tirar suas duvidas