Estou querendo ciclar halovar, esta na hroa?

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Ciclar com Halovar?

Ta magro ainda... BULK!!!

Fotos com angulos muito ruins,vc so tiro foto da sua barriga pq? Cade as medidas?

Magro, mas com certa quantidade de gordura abdominal... Invista num bulking limpo e depois faça um cutting regrado que ficará bom.

Victal

Já fui obeso, será que por isso tenho essa gordura abdomional?

medidas:

1,74

71kg

35 de braço nos 2

83 cm de cintura ( altura do umbigo )

Mais fotos apra ajudar

https://fisiculturism...t&attach_id=773

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una mierda

una mierda

eu sei amigo, mas pretendo melhorar, se Deus quiser.

Um dia posso ficar igual a você,

abraços

nem ta na hora de ciclar em.

Nada disso... Tem que melhorar bastante esse shape ai antes de ciclar.

Para que a pressa?

Cara só pense em ciclar para quebrar algum platô. Se tu comer igual gente grande e treinar pesado tu vai ter resultados legais.... ai sim , depois que tu tiver estagnado ciclar é uma opção.

beleza, mas po, to fazendo um bulk pesado e to ganhando gordura..

minha dieta não ta ruim, oq faço ?

postei minha dieta, podem ver oq esta errado ?

abraços