Eu e meu irmão temos 14 anos, e somos bem desenvolvidos

mas mesmo assim quero pegar pelo menos um corpo sarado

estou com muita gordura acumulada.

devo ou não devo tomar suplemento?

se for pra tomar suplemento qual seria os melhores?

Da uma pesquisada cara, não custa nada, a suplementação pode ser substituida por dieta, vai de você.

Com sua idade eu só malhava, e consegui bons resultados, agora estou com 17 anos ! e pretendo começar a tomar suplementos e etc agora ! se eu fosse você malhava durante algum tempo para se acostumar com os exercícios levantar mais pesos, para depois que começar a tomar as coisas ja começar bem desenvolvido.

Da uma pesquisada cara, não custa nada, a suplementação pode ser substituida por dieta, vai de você.

Sim, mas isso não afetara no meu crescimento ?

tenho muita duvida se é bom ou tem que esperar mais um poco.

Cara Tenho a mesma idade que vc, comecei a um ano !

E de la pra cá ja cresci 5 cm, e estou mais alto que meu pai, e minha mae.

Não precisa de suplemento não, mas é mais cômodo pra voce. Caso n goste de comer.

A unica coisa que eu digo é PESQUISE.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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