[Falta de Pesquisa]Iniciante Da Definição De Abdomen

[mariagabriela 0]

Pessoa, estou iniciando agora este delírio (rs) por ter um abdomen malhado.

Tenho 22 anos, 1,65 e estou com 65,5Kg e uma gordurinha localizada na parte inferior do umbigo que muito me incomoda.

Não posso consultar uma nutricionista agora e muito menos entrar em uma academia.

Faço caminhada 3 vezes por semana e estou começando a correr 15 minutos e caminhada acelerada por 30 minutos.

Vou começar a fazer alguns exercícios que a WOMENS HEALTH sugerem para abdomem. Substituo 3 vezes por semana a refeição da manhã e da noite pelos Shakes Herbalife e tomo também nesses 3 dias os chás.

Gostaria de saber o que acham da idéia do Oxyelite Pro e como posso tomar, ou seria melhor outro termogenico. Será que estou no caminho? Preciso fazer mais algo? O abdominal posso fazer o convencional com menos repetições apenas?

[DMasc 8]

OxyElite, sou favorável, pode parecer precipitado mas acho que vale muito a pena, pega a grana dos produtos da Herbalife e compra de Oxy e outros suplementos mais baratos, mas, que mal lhe pergunte, pq vc não pode entrar na academia???

[mariagabriela 0]

Não tenho tempo! Arrumo tempo pra caminhada de madrugada quando as academias da minha cidade ainda não se encontram aberta por ser do interior, acordo as 5. Trabalho o dia todo e depois estou na faculdade até as 22:30. Então acredita que já posso desde agora tomar o Oxy?

[Karollaine 9]

1º passo) fazer abdominal para ganhar músculo

2º passo) fazer dieta pra definir.

Definir é só na dieta mesmo. Agora, pra vc definir precisa ter o que definir, ou seja, precisa de músculo.

Na minha opinião, vc não deveria tomar nada, sem antes cumprir esses 2 passos.

As pessoas tomam termogênico como se fosse uma fórmula mágica. Não cai nessa não.

A fórmula é treino + dieta. Disciplina + perseverança.

Tem que ter paciência mesmo..

Quanto ao abdominal: é como treinar qualquer outro músculo.

supra e oblíquo com peso. Infra, pode ser sem peso.

Conselho: Esquece esse troço de herbalife. E, também, não aconselho tomar termogênico.

[Fefe 5841]

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