Alguém podia criar uma suplementação bacana pra mim? só dizer o que eu preciso dizer e tudo mais de mim pra poder formar uma... agradeço , mas que tenha nas lojas , nada importado que não venda em loja , a minha suplementação que faço aqui é BCAA,Creatina,ISO Whey Protein mas se tiver errado ou der pra melhorar diz ai .. valeu , é pra hipertrofia mesmo , valeu !

Editado 1/08/2012 às 02:07 08/1, 2012 por Carlão10

A suplementação tem como base a dieta, sem saber a sua dieta não tem condições de te ajudar com suplementação. Mas o básico é um whey, creatina e malto.

Qual a sua dieta?

preguiça de merda

kkkkkkkkkkk

Que tudo na mão essas degraça, eu fiquei 3 meses e ainda estou lendo, os cara que as coisas tudo mastigada.

Ah se foder veio, caras folgados, dá raiva isso viu. Desculpa, mas da raiva.