Boa Tarde Galera

A 1 Semana começei a Treinar e tomar o Lipo 6 e a 2 dias a seguir uma dieta e vou tentar diariamente relatar para vocês, Segue informações.

Altura: 1,81

Peso: 114

Objetivo da dieta: (Perda de peso em seguida definição)

Na Primeira semana somente de treino + lipo 6 perdi 4 Kg, estava com 118 e hoje estou com 114, ontem começei tambem depois de uma consulta com uma nutricionista seguir uma alimentação e espero muito o resultado!

Primeira Semana ( Academia )

Treino Leve de Re-adaptação ( Porem já com Resultado em Peso e Resistencia )

Essa Semana:

Segunda : 6 Alimentações ( 1 a cada 3 a 3 horas ) Lipo 6 De manhã antes do Treino e 2 ZMA a noite.

Hoje: Café da Manhã, Lipo 6 e Treino + 20 minutos aeróbico ( Esteira + Bike )

Meu treino agora é circuito, trabalho 2 musculos seguidos e dou intervalo de 30 segundos ( Ex: Exercicio de peito + exercicio de Bicipes e descanso de 30 segundos, por 3 x de 18 !

Espero estar sendo claro e ajudando fico a disposição para maiores duvidas!

Abraço

Boa Tarde Galera

Hoje mais uma vez tudo correto até o momento!

Acordei, fiz uma vitamina ( Leite desnatado, Gingerlim, Linhaça, e Sucralose ), tomei o Lipo em Seguida e fui Treinar.

Hoje Treinei, Pernas e Ombros, 4 Exercicios de Cada + 10 minutinhos de Corrida porque hoje tinha Jogo do Brasil HAHA.

Almoço: 2 porções de Arroz, pouco feijão e bastante salada temperada apenas com Limão, e um peito de frango grelhado.

Agora a Tarde comi uma banana .....

Bom Galera

Depois de 2 meses e meio consegui Baixar para 99.6, estou muito Satisfeito, agora estou buscando definição!

Estou começando com um novo termogenico, LIPODRENE!

Vamos ver o que dá abçs

Já viu diferença entre o Lipo 6 e o Lipodrene?