[Falta de Pesquisa]Iniciante

[Alline]

vou começar musculação 1 no maximo 2 vezes por semana, ale da alimentação,dieta, qual suplemento pode me ajudar a criar massa muscular? tenho 1,66 (eu acho) e 50 kilos obrigaada

[will-]

linda dé uma pesquisada no forum tem imumeros tópico falando a respeito.

Abraço.

[amandarun]

com 2 vezes por semana? ;/

eu não desperdiçaria dinheiro assim

[gagibd]

treino no minimo 3 vezes por semana (seg, quarta, sex) se quer ver resultados satisfatorios.

e sobre suplemento eu acho melhor vc se adequar em uma dieta com mta proteina e comprar somente um whey de inicio.

[Alline]

muuito obrigada,vou ler os topicos entao!

[Fefe]

Vocês todos precisam ler muito as regras do fórum.

Caramba!! Um tópico desses a ainda dão opinião?????

Gente, nesse caso reporte o tópico e aguardem a moderação.

Por favor, sejam razoáveis e colaborem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Fefe

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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