r_esthetics 6 Postado Setembro 9, 2012 às 12:44 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2012 às 12:44 Eai galera, ainda nao to usando a trembo da Lander. Arthur, to batendo 43cm de braço já man, eu tava com 40 e uns quebrados antes desse ciclo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
julieduca 147 Postado Setembro 9, 2012 às 12:57 Compartilhar Postado Setembro 9, 2012 às 12:57 Eai galera, ainda nao to usando a trembo da Lander. Arthur, to batendo 43cm de braço já man, eu tava com 40 e uns quebrados antes desse ciclo. Putz 43cm de braço....tá grande pra garaio.....esperando as fotos pra ver essa evolução ai man. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
r_esthetics 6 Postado Setembro 9, 2012 às 13:58 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2012 às 13:58 Final de semana que vem sem falta, ia botar nessa mas feriadao pegou e matei o treino de braço. Mas nao esperem muita coisa, braço comprido ainda nao parece ser grande. Quem nao me via a um mes ta elogiando, perguntando o que to mandando, mas isso eh normal Sem anabol eu viro um frango com barriga Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateushf 2 Postado Setembro 9, 2012 às 17:10 Compartilhar Postado Setembro 9, 2012 às 17:10 Li o relato em inteiro, la pelas pagina 7,8 vc falou da insonia pq não usa Metionina ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arthur lopez 0 Postado Setembro 9, 2012 às 18:31 Compartilhar Postado Setembro 9, 2012 às 18:31 entao eu to nos 40.5 cm de braço..meu antebraço tem 34 e parece meio fino...vc q tem 43 cm vc tem quantos de ante braço vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
r_esthetics 6 Postado Setembro 9, 2012 às 18:34 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2012 às 18:34 Tenho 35,5cm de ante-braço, comecei a treinar eles semana passada LOL Antes só fazia rosca martelo (que pega um pouco o ante-braço) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
r_esthetics 6 Postado Setembro 10, 2012 às 22:37 Autor Compartilhar Postado Setembro 10, 2012 às 22:37 (editado) De volta aos treinos hoje, peguei uma dor de garganta fdp, mas consegui treinar muito bem hoje Fiz apenas peito, 5 exercicios: supino inclinado barra - 4 series crucifixo reto - 3 series peck-deck - 3 series supino inclinado c/ halteres - 3 series cross-over - 3 series Pump sinistro demais, vou seguir esse treino o restante do mes. Hoje teve aplicaçao, 100mg de trembo + 225mg de testo (total da semana vai ser 400mg trembo e 450mg de enantato) Feriadao avacalhei na dieta e tomei umas vodka + cerveja + refri + energetico + cigarro, fora isso tudo tranquilo Só restou a dor de garganta e a carteira mais leve. Editado Setembro 10, 2012 às 22:38 por r_esthetics Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Setembro 10, 2012 às 22:43 Compartilhar Postado Setembro 10, 2012 às 22:43 tu tiro as fotos mano kkk kd elas '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
r_esthetics 6 Postado Setembro 12, 2012 às 00:44 Autor Compartilhar Postado Setembro 12, 2012 às 00:44 Treino de costas e ante-braço hoje Barra fixa frente puxada frente remada curvada remada unilateral ante-braço fiz na polia e rosca punho dieta hoje OK, mandei macarrao com carne moida no almoço, fiz 15min de aerobicos antes do almoço (pra me dar mais fome ainda) peguei 2 Bold e 2 NPP USP Labs pro proximo ciclo, provavelmente outro clean bulk em fevereiro Mas vou usar testo moderada, quero ver qual é a dessa NPP Amanha dia OFF, vou pegar um cineminha com a gata e provavelmente mandar uns mcdonalds ate enjoar + sorvete LOL Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Setembro 12, 2012 às 00:53 Compartilhar Postado Setembro 12, 2012 às 00:53 aproveita o chesseburguer triplo 5 reais, mandei 3 esse fds kkkk ou promocao big mac 6 reais tem salada pra n falar q tava tao saudavel kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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