Desculpe se não to postando na area certa

Tenho uma duvida

como sempre de noite 2 ovos, mas sempre jogo a gema fora :/

gostaria de saber se tem problema eu comer a gema tb ou se posso comer sem medo.

ha e outra coisa suco de beterraba é bom tomar ?? da energia mesmo ?? devo tomar antes ou depois do treino ??

Se seu problema for com a gema aumentar o colesterol, isso é mentira.

Dá uma olhada nesse tópico aí:

exatamente, pois eu era obeso, mas agora não sou mais e meu colesterol ta normal

Se você joga a gema fora, você joga todos os nutrientes do ovo fora... Coma quantos ovos INTEIROS você quiser.

Abraços

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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