Carcaça de Grilo 0 Postado Julho 21, 2012 às 06:25 Compartilhar Postado Julho 21, 2012 às 06:25 (editado) E ae Rapaziada. Segue abaixo a minha descrição. 22 anos 6 anos de treino 180cm 84kg 43cm de braço Hoje 90kg 44,5cm de braço Até hoje só a base de Whey, Albumina, Creatina e Malto. Não mais kkkkkk... E algumas fotos! Forte Abraço e Bons Treinos! ANTES DURANTE... HEHE ANTES DURANTE... HEHE ANTES DURANTE... HEHE Final só daqui a 40 dias rsrs... Abraços! Editado Outubro 20, 2012 às 00:50 por Carcaça de Grilo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Grub 31 Postado Julho 21, 2012 às 06:53 Compartilhar Postado Julho 21, 2012 às 06:53 (editado) Shape ta irado em! Como é sua rotina de aeróbico em cutting? Bem vindo Editado Julho 21, 2012 às 06:53 por Grub Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dasdasdas 5 Postado Julho 21, 2012 às 14:09 Compartilhar Postado Julho 21, 2012 às 14:09 parabens cara belo resultado começo novo ein e a pernas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strong_> 13 Postado Julho 21, 2012 às 14:23 Compartilhar Postado Julho 21, 2012 às 14:23 (editado) e as pernas? e as pernas? e as pernas? e as pernas? e as pernas? Mas o shape ta maneiro.(superior pq falta a foto das PERnas) Editado Julho 21, 2012 às 14:25 por Strong_> Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Davi Góis 0 Postado Julho 21, 2012 às 19:18 Compartilhar Postado Julho 21, 2012 às 19:18 parte superior ta foda cara, parabéns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FRT. 87 Postado Julho 21, 2012 às 19:46 Compartilhar Postado Julho 21, 2012 às 19:46 Muito bom cara. 6 anos de treino também.. tempo pa caramba. Ja fez cutting? E a dieta, sempre regrada? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carcaça de Grilo 0 Postado Julho 21, 2012 às 20:10 Autor Compartilhar Postado Julho 21, 2012 às 20:10 Boa Tarde Rapaziada! A noite vou tirar foto das pernas e em seguida posto aqui. Nunca foquei em um Bulk ou Cutt, mantenho a mesma alimentação sempre, que gira em torno de 3800kcal, 4 gr de proteina p/ kg e 8 de carbo p/ kg. Forte Abraço e bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel Lucas 3 Postado Julho 21, 2012 às 20:32 Compartilhar Postado Julho 21, 2012 às 20:32 Muito foda! Parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ego7 0 Postado Julho 21, 2012 às 21:04 Compartilhar Postado Julho 21, 2012 às 21:04 Boa evolução mano Parabéns veio mt top sua evolução Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gutonctba 8 Postado Julho 21, 2012 às 21:07 Compartilhar Postado Julho 21, 2012 às 21:07 (editado) Muito bom, tah supremo, hehehe Parabéns mano Abrass Gutto Editado Julho 21, 2012 às 21:07 por gutonctba Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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