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Duvida Suplementação

Por tonho de erexa
Em Dieta e suplementação

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Postado

ae pessoal, sou novo aqui.

tenho 15 anos e to com duvidas sobre qual suplementação toma (marcas, custo, tempo de cada produto), ainda nao entendo muito do assunto, entao pesso que me ajudem.

Editado por tonho de erexa

Postado

Meudeus. A quanto tempo você faz academia? Já tem uma dieta montada? Qual teu peso, idade, altura, Body Fat?

Não existe suplemento milagroso, sem uma dieta boa, tu nunca vai ter resultados satisfatórios.

Postado
  • Autor

Meudeus. A quanto tempo você faz academia? Já tem uma dieta montada? Qual teu peso, idade, altura, Body Fat?

Não existe suplemento milagroso, sem uma dieta boa, tu nunca vai ter resultados satisfatórios.

faço academia a 2 meses e meio. Já tenho a dieta montada. tenho 1,75 , 15 anos e peso 65. e eu tenho 10,13% de gordura.

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