Clean Bulk (Durateston+Diana+Stano+Trembo)

[julieduca]

vish, que inveja saudável que eu tô mano!

kkk mete broonca, vai na fé!

Dá pra você pensar bem se vai escolher RWR ou GC ainda..

KKKKK...inveja saudável, essa foi boa....

vdd ainda da tempo de decidir, valew man.....continua acompanhando ai.

krak...agora sim,ciclo showw...vai virar monstro..

Gostou man.....Deus te ouça...kkkkk, acompanha ai, começando hj, abrsss.

Bom galerinha bom dia a todos..........então como planejado ciclinho iniciando hj, começo com o diana e durateston, to com uma duvida de como tomar o diana, devo tomar de 12/12hrs já que vão ser 50mg?

Uma duvida me surgiu tbm qto ao IA, já que naum vai ter mais front load devo iniciar na 2º semana msm? E quais os hrs bons pra tomar o diana, em jejum seria uma boa ou naum...acompanha ai galera que agora o bicho vai pegar......depois posto a dieta, treino e medidas atuais pra galera e uma fotinha atual tbm, abrsss.

[julieduca]

A questão do dianabol to querendo mandar de 6/6hr.........2comprimidos as 6 da manha depois do desjejum, 1 as 12hr, 1as 18hr e o ultimo as 24hr, no total de 5 comprimidos, só mandaria 2 as 6 da manhã o que acham?

[julieduca]

Hj terei que mandar o diana de 3 em 3hrs pois comecei as 9hrs, acham que da pepino?

[FLF]

A questão do dianabol to querendo mandar de 6/6hr.........2comprimidos as 6 da manha depois do desjejum, 1 as 12hr, 1as 18hr e o ultimo as 24hr, no total de 5 comprimidos, só mandaria 2 as 6 da manhã o que acham?

pode ser...pode mandar de 8hs em 8hs também...2 comp. 6hs - 1 comp. 14hs- 2 comp. 22hs...bom ciclo e bons ganhos!

[Bruno Salvador]

A questão do dianabol to querendo mandar de 6/6hr.........2comprimidos as 6 da manha depois do desjejum, 1 as 12hr, 1as 18hr e o ultimo as 24hr, no total de 5 comprimidos, só mandaria 2 as 6 da manhã o que acham?

Eu fiz exatamente assim no 1º ciclo.

KKKKK...inveja saudável, essa foi boa....

vdd ainda da tempo de decidir, valew man.....continua acompanhando ai.

Gostou man.....Deus te ouça...kkkkk, acompanha ai, começando hj, abrsss.

Bom galerinha bom dia a todos..........então como planejado ciclinho iniciando hj, começo com o diana e durateston, to com uma duvida de como tomar o diana, devo tomar de 12/12hrs já que vão ser 50mg?

Uma duvida me surgiu tbm qto ao IA, já que naum vai ter mais front load devo iniciar na 2º semana msm? E quais os hrs bons pra tomar o diana, em jejum seria uma boa ou naum...acompanha ai galera que agora o bicho vai pegar......depois posto a dieta, treino e medidas atuais pra galera e uma fotinha atual tbm, abrsss.

Isso varia, se você tem tendência a aromatizar fácil começa logo, se não espera 3ª~4ª semana.

[julieduca]

Bom galera.......hj primeira aplicação de dura, aplicação indolor, mas agora ta dolorido um pokim...mas ta normal, já forma 40mg de diana e o treino com o placebo lá nas estrelas....amanha posto o treino pra galera....vou mandar o diana de 6 em 6 hr msm, acho que fika bom, é isso galera primeiro dia tudo normal, abrsss.

pode ser...pode mandar de 8hs em 8hs também...2 comp. 6hs - 1 comp. 14hs- 2 comp. 22hs...bom ciclo e bons ganhos!

Vc acha melhor assim ou de 6/6 man? Valew

Eu fiz exatamente assim no 1º ciclo.

Isso varia, se você tem tendência a aromatizar fácil começa logo, se não espera 3ª~4ª semana.

Acho que naum tenho tendencia naum.....pelo menos nos outros ciclos foi tudo normal, acho q vou deixar pra 4ºsemana msm, abrsss.

[FLF]

Vc acha melhor assim ou de 6/6 man? Valew

Pode ser de 6/6...assim fica mais fácil aproveitar a mv da droga...é que eu prefiro ter uma dose maior ao acordar e outra antes de dormir...

[julieduca]

Pode ser de 6/6...assim fica mais fácil aproveitar a mv da droga...é que eu prefiro ter uma dose maior ao acordar e outra antes de dormir...

Ok man vou fazer assim entaum, abrsss.

Galerinha tá ai o treino, o que acham e o que mudariam....

treino ABC 2x

A-peito, triceps e panturrilha

supino reto

supino inclinado

supino declinado

peck deck

triceps frances

triceps banco

triceps polia alta

panturrilha sentado

panturrilha leg

B-costas, biceps,trapézio

puxada frente aberta

puxador horizontal fechado

remada unilateral (serrote)

barra fixa

rosca direta

rosca scott

rosca alternada 45º

flexão de punho

extensão de punho

trapézio com barra

encolhimento com halteres

C-pernas e ombros

agachamento livre

leg press 45

cadeira extensora

agachamento afundo

mesa flexora

desenvolvimento com halter

elevação lateral

elevação frontal

cruxifixo inverso

ABS vou jogar dsdn, com cargas.......e ai galera o que acharam, todos são 3x10, ou até a exaustão.........o que mudariam ai? Tá muito fraco pra quem tá ciclando? Tá muito volumoso, preciso de dicas da galera mais experiente ai........

Em relação a dieta vbcs acham que eu excedendo 500kcal já essa semana é muita coisa? Depois posto ela aki, abrssss e bom dia a todos.

[Visitante]

Cuidado com esse IA,para ele não frear os ganhos da diana

e em relação a trembo.

O Hitch postou em um topico meu,falando que ja tinha usado trembo GC,que era uma droga fantástica que mesmo com baixas dosagens(55mg)proporciona resultados incriveis e etc(so n tenho ctza se ele tava se referindo a GC,qdo falo isso)

Mais enfim kra....quem tem que saber é VC,jamais use como verdade absoluta oque os outros dizem,essas opiniões devem ser levadas como parametros e nao como regra.

Conselho que dou,é vc mesmo experimentar e ver na prática como seu corpo reage.

Muitas pessoas palpitam sem o menor conhecimento prático,so baseado naquilo que terceiros falam ou ouviram falar.

"Ha essa trembo é o bixo" "há fulano diz que aquela não presta " "há essa e melhor que aquela 10x "

RWR é um lab Under assim como GC,e se tratando de Under,pra mim as coisas não diferem de forma exorbitante(claro,existem exceções)

Mais nesse caso,creio eu que não seja dessa forma como o pessoal coloca,RWR tem um preço salgado pra um produto Under.

Tem pessoa que nunca encostou numa 1mg de tremb e fica querendo opinar como se ja tivesse experimentado todas as trembos do mundo.

Veja vc mesmo,pessoal ate pouco tempo atrás,sempre foi uma babação so pra essa USP,"HA USP É FODA,USP É O MELHOR,USP É DOS DEUSES "

resultado?!

Um tapa na cara dessas pessoas

Produto deles (androgenon) comprovado com exames feitos por algumas pessoas,que vinha com testo altamente subdosada.

é isso ae,rumo á estética !

Editado Julho 31, 2012 às 11:11 por Surfers

[julieduca]

Galera tá ai a dieta......tá excedendo 350kcal só por enquanto, aumentei hj, ve o que vcs acham ai, se tá legal se trocariam algo.......

O carbos tão em 4,3g/kg

proteina 3,7g/kg

e fat 1,1g/kg

desde já agradeço a todos que estão me auxiliando, abrssss.

.

Muito bom Surfers valew pelo alerta.....vou pensar em qual vou usar ainda, tenho tempo...só qria umas dicas suas sobre qual IA usar e dosagem, em qual semana entrar e tal, pois usei ciclo passado e acho que usei de forma errada, abrssss.

Editado Julho 31, 2012 às 11:14 por julieduca

[chicrute]

Tem pessoa que nunca encostou numa 1mg de tremb e fica querendo opinar como se ja tivesse experimentado todas as trembos do mundo.

ganhou um +1 em amiguinho hahaha

xD

@topic

ciclo ta show mano , vai q vai!!!

[julieduca]

ganhou um +1 em amiguinho hahaha

xD

@topic

ciclo ta show mano , vai q vai!!!

Bem vindo Chicrute.........+ 1 amigo é sempre bem vindo......kkkk

acompanha ai heim kra e qro dicas heim, abrssss.

Pessoal a dieta tá com umas mudancinhas nos hr, mas naum mechi em nada só alterei as refeições dos horarios, pre treino continua pre treino, jantar continua jantar, colaçõ continua colação, só inverti os hrs pois mudei o hr de treino que agora é as 10:30.

[julieduca]

Ai galera treino de hj animal....barra fixa tudo de bom....treino rendeu muito porem demorou muito tbm, preciso mecher em algo, naum deu nem pra fazer abdominal, deu 1hr 20min de treino.....psico a mil, fui pra biceps destruido.....mas fikou com um volume bom depois do treino..... 2ºdia e já quero resultados....kkkkk, é sempre assim qrendo que bate logo no 1ºdia, amanhã treino de pernas e ombros vamu ver como vai ser, depois relato pra turma......

Alguém tem alguma sugestão sobre a dieta e treino>>>>>>>>>please.....

[julieduca]

Ai rapaziada começando mais um dia de luta......desjejum feito e 20mg de diana pra dentro, naum sei se é impressão mas to sentido meu corpo mais duro, mais firme, subi na balança e bateu 75kg, ou seja 500/700g a mais, acho que naum deve ser do diana ainda naum, deve ser da dieta que aumentei, enfim hj é treino de pernas e ombro...mais tarde relato pra galera..........

Qria uma sugestão logo do treino, da dieta e do IA qdo começar certim nesse ciclo......se alguem poder me ajudar fiko grato, abrsss a todos e tenham um bom dia de treino.

[ArnoldJunior13]

Não entendo sobre ciclos , mas vou acompanhar aki

quero só ver a mutação KKKKK

Abraço, Boa sorte

[julieduca]

Não entendo sobre ciclos , mas vou acompanhar aki

quero só ver a mutação KKKKK

Abraço, Boa sorte

Valew brodher, bora acompanhar.

[julieduca]

Ai rapaziada to pensando em fazer essa divisão de treino, o que acham?

A- peito e triceps (5 exercicios de peito e 2 de triceps diferentes da sexta feira)

B- costa e biceps (5 exercicios de costa e 2 de biceps difernetes da sexta feira)

C- pernas completo (anterior e posterior + panturrilhas)

D- ombro e trapézio (deltódes completos e trapézio)

E- biceps, triceps e antebraço (3 biceps e 3 triceps diferentes do dia AeB)

Optei por essa divisão pois quero aproveitar o maximo, naum ta dando tempo de fazer abdominal, então assim acho que vai ser mais rápido, o que vcs acham????

To aki pilhado pro treino, ja foram + 20mg de diana pra dentro hj, to me sentindo mais tonificado, ou pode ser apenas placebo, mas tá sendo bom....

[julieduca]

Bom dia galerinha....relatando dia de ontem.....treino de pernas e abdominais...........tudo normal, mas parecia ter aumentado a força, naum mechi nos pesos naum, pois o gluteo tava doendo um pokim, mas percebi que dava pra ter aumentado..........vamu lá

agachamento no smith 30------30kg

leg 45º 220kg

extensora 40kg

leg 45º alto tipo 80º 240kg

flexora 35kg

panturrilha no burrinho 30kg ja fadigo pois havia feito na segunda feira

panturrilha no leg 180kg

Doses de diana completas.......ancioso pois hj tem aplicação de dura a 2º já, demora tanto pra começar...daki a pokim tá acabando já...faltam só 15 semanas já...kkkkk, galera vou postar o treino que havia citado o protocolo, o que vcs acham?

Treino ABCDE

A- peito e triceps

supino reto

supino inclinado

supino declinado

cruxifixo inclinado

peck deck

triceps no supino fechado

paralela

B- costa e biceps

barra fixa

puxador frente

remada horizontal fechada

remada unilateral (serrote)

remada cavalo aberta

rosca direta na polia cross

rosca concentrada

C- inferiores

agachamento livre

leg 45º

cadeira extensora

stiff

mesa flexora

panturrilha sentado

panturrilha leg

D- ombros e trapezio

desenvolvimento frente smith

desenvolvimento arnold press

elevação lateral inclinado ou na polia

elevação frontal

cruxifixo invertido na polia média

cruxifixo invertido fechado

encolhimento com halteres

trapezio na barra smith

E- biceps/triceps e antebraço

rosca direta w

rosca scott

rosca alternada

triceps no banco

triceps frances

triceps polia alta

flexão punho cross

extensão de punho

Abdominais dsdn, separados um dia reto e infra e um dia só pra obliquos

infra na prancha inclinado

reto na prancha inclinado

reto em pé no cross com carga

lateral no cross

lateral no cross de joelho

Obs: todas as series vão ser 3x10, ou alguns até a exaustão por ser peso do corpo, preciso da opinião da galera ai gente, ninguem se manifestou nada em relação a dieta, treino, e a questão do IA, preciso saber se devo começar com o IA semana que vem, s conpensa msm, e se devo mandar o femara msm com a dosagem de 5,0mg, pq senaum tenho que pedir outro.....se a galera naum colaborar em comentar vou parar o relato.....abrsssss.

[julieduca]

E ai rapaziada...relatando o dia de hj.......2º aplicação de dura tranquilinha.....nada de dor

DIETA:100%

DIANA: já foram 4 dias com hj 50mg/dia

TREINO: hardcore

Então galera relatando o treininho de deltóides de hj......

desenvolvimento no smith--------19-------19 com os cotovelos projetados a frente

desenvolvimento arnold-----------14 kg kda mão to aprendendo o movimento

elevação lateral no cabo----------12 kg bem concentrado

elvação frontal com halter--------10kg bem na negativa

cruxifixo inverso na polia media-17kg trabalhando o posterior no máximo

cruxifixo inverso fechado----------16kg ai eu já tava ferrado

trapézio no smith--------------------35------35 segurando bem em cima

encolhimento com halter----------30kg kda mão pra fechar

Achei o treino bom, ainda to aprendendo o movimento do arnold, fiz o movimento dos braços simultaneos ao inves de um de kda vez....é isso galera força parece estar aumentando.......psico subindo a mil...já fiz o pós sólido e agora só uma refeiçãozinha a tarde com albumina, aveia, leite, banana, maça e umas torradinhas....depois volto para comentar mais algo, abrssss.

Ai tá o link do relato do ciclo:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/89898-inicio-do-ciclodurateston-diana-stano-e-trembo-ciclo-monstro/