Eai Galera Beleza? to fazendo academia a 3 semanas...

tenho 17 anos

1,85 de altura

72 kg

33 cm de braço

ou seja sou bem magro.. gostaria de saber se eu ja deveria iniciar com a suplementação para ajudar a 'inxar' mais rápido.. levo a serio a dieta.. tomo uns 2 litros de agua por dia.. estou querendo manda um whey da optimun e creatina universal pra dentro.. oque acham? é cedo demais? ou já deveria iniciar?

Vllw galera !

O que voce acha? voce acabou de começar... nao precisa suplementar nada

Com uns 3 meses de musculação no mínimo, voce manda um whey com dextrose.

Como já foi dito, pra que suplementação com 3 semanas de treino ?? Espere uns 4/5 meses para você iniciar essa parte, ou ate mais. Fique de olho na dieta !

Cara, leia antes... pesquise....

vou dar minha opinião.... msm achando q vc deveria formar a sua....

aproveite os 3 primeiros meses pra ter ganhos sem tomar nada.... coma, treine e descanse bem.... quando vc tiver mais adaptado á vida de marombero.... aí sim vc suplementa... vai ser bem melhor....

Editado 16/07/2012 às 22:48 07/16, 2012 por José Carlos (Silveirinha) (veja o histórico de edições)

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