Postado 11/07/2012 às 22:16 07/11, 2012 Vai fazer 6 meses que estou na academia e gostaria que vocês avaliassem minha rotina de treino. Seunda-feira Peito Tríceps Antebraço Terça-feira Costas Bíceps Trapézio Quarta-feira Perna Ombro Panturrilha Quinta-feira Peito Tríceps Antebraço Sexta-feira Costas Bíceps Trapézio
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