pessoal seguinte, começei a treinar em casa e nao tenho barra olimpica..... vou começar a treinar o SL 5x5 semana que vem e gostaria de saber de vcs até que ponto a barra olimpica pode influenciar nos agachamentos e terras??

ela pesa 20kgs e é maior

só isso que muda para as outras barras

Não influencia muita coisa não, pode usar uma barra mais leve, eu uso a barra do supino reto (academia toda só o ódio.) pra quase tudo (menos no squat, prefiro usar uma um pouco menor.)

To na segunda semana do SL 5x5, fiz um diário pra relatar o treino, dá uma passada lá (:

vlw pessoal. estava até pensando em comprar uma,só nao compro pela dificuldade de se obter anilhas com furos maiores....bons treinos a todos!