Fratura Do Úmero.

Gabriel Teófilo · Julho 10, 2012 às 04:06

Bom galera sou novo aki no fórum, porém tenho uma dúvida, fraturei o úmero esquerdo malhando em casa, na barra ( flexão em barra ), eu não sentia dores fazendo as repetições, fazia 5 séries de 3, só que um dia tentei fazer uma série de 5, na quinta súbida, ouví um estalo, e o úmero partiu quase que em diagonal, fui ao médico, fiquei engessado 3 meses e ¹/2 , o Braço perdeu enorme tamanho, fiquei um pouco sem força nele a té hoje tem 5 meses, começei a fisio, porém nenhum médico conseguiu me falar como eu fraturei o braço desse jeito. https://img684.images...98997043615.jpg

A minha grande dúvida é se eu posso voltar a malhar, agora na academia, ou eu poderia correr o risco de fratura denovo? não quero quebrar nada denovo.

Mesmo com os três meses engessado o osso ficou imóvel.

~~SpyThieF~~ · Julho 10, 2012 às 04:17

vai ver tava podre, tu nunca caiu com ele nao? pra tu fazer 5 series só com 3 repeticos tava muito pesado e nao aguentou, foi só de um lado, nao tava forcando mais nesse lado nao? Vey é foda tu colcoar geso em um lado, quando tu tira ele teu braço parece uma vareta, parece q so tem osso mesmo KKKK fika ate mais leve. VOltar a malhar tu tem que falar com teu fisioterapeuta/medico, e concerteza nao seria uma boa tu treinar em casa, ja que pra treinar em casa improvisando geralmente tu pega o peso do corpo, ou seja, ja vai pro pesado. '-'

IRLAM · Julho 10, 2012 às 04:34

nossa cara... nossos casos sao parecidos.. eu quebrei o úmero na mesma posiçao.. mas foi numa queda de braço competindo com meu primo.. eu fiz cirurgia .. foi em março que aconteceu.. fazendo fisioterapia desde março,a minha mao ta ruim de mecher ainda.. nao posso malhar.. sei como vc se sente tb.. é horrivel ficar sem malhar ;(( pior coisa que pode acontecer é quebrar algum osso.. putz ;(

RicardoNMelo · Julho 10, 2012 às 04:35

Caraca mano, nunca tinha visto isso. Quebrar o úmero fazendo barra fixa.

Só por curiosidade, qual seu peso?

Gabriel Teófilo · Julho 10, 2012 às 04:46

Na época eu tava com 85kg, hj to com 95... No geral eu tava bem o braço não doía com Flexões. Do nada Quebrou.

RicardoNMelo · Julho 10, 2012 às 04:59

Na época eu tava com 85kg, hj to com 95... No geral eu tava bem o braço não doía com Flexões. Do nada Quebrou.

Caraca, achei sinistro. Eu tenho o costume de ficar fazendo toda hora barra fixa aqui em casa... deixo ela no corredor e toda vez que passo por baixo dela faço uma série até o quanto eu conseguir... mas nunca me lesionei...

O médico não chutou um pq de ter acontecido isso?

IRLAM · Julho 10, 2012 às 05:20

foi muita falta de sorte.. igual no meu caso..

Gabriel Teófilo · Julho 10, 2012 às 05:25

Ele perguntou se eu tinha caído de moto, ou quebrei lutando, ele e mais 3 disseram que era impossível quebra daquele jeito malhando... o chute mais provavel é o osso podre mesmo. Se for isso tô lascado...

Pior de tudo que eu estava treinando pro Exame de Aptidão Física da Escola de Sargento das Armas-Exército, tinha passado, daí quebrei o braço, reprovei no Exame de Saúde, agora corro o risco de não poder malhar mais... estudei igual um louco, treinei mais ainda, e me ferrei, é Azar de mais.

IRLAM · Julho 10, 2012 às 05:55

pois eh cara.. coisas da vida.. nao adianta ficar se rebaixando por causa disso.. acredite que vc pode melhorar!!

eu vo ter que fazer um exame pra ver como está os meus ossos.. pq nao é comum o meu caso tb;.;

Megalondon · Julho 10, 2012 às 05:56

não tem deficiência em cálcio amigo? também pode ser que você desceu rapido demais ou fico pendurado na barra não forçando para cima, também pode ser que seus musculos estavam fadigados sei la algum motivo tem que ter mas e bem estranho quebrar justo o umero na barra fixa D= melhoras cara acredite que ira melhor que você irá mesmo boa sorte.

eu nao posso nem treinar pq ferrei meu joelho em um acidente de moto :/ mas quebro nada graças a deus imagina se eu quebra-se o joelho e depois desse relato to com medo de treinar perna T.T

Editado Julho 10, 2012 às 05:57 por Megalondon

~~TheyCallMePeter~~ · Julho 10, 2012 às 07:12

o cara tem a minha idade, mesmo que haja deficiencia de calcio, é muito improvavel de ocorrer isso... eu mesmo nunca cheguei a ver algo assim, mesmo com pessoas mais velhas

hugo4 · Julho 10, 2012 às 09:42

As melhoras irmao

Editado Julho 10, 2012 às 09:44 por hugo4

Saintgraal · Julho 10, 2012 às 11:51

A minha grande dúvida é se eu posso voltar a malhar, agora na academia, ou eu poderia correr o risco de fratura denovo? não quero quebrar nada denovo.

Mesmo com os três meses engessado o osso ficou imóvel.

pode ser alguma osteoporose... alguma doença... isso não é normal, fique atento com os outros ossos também, já experimentou passar em um ortopedista?

passe no méfico, e explique a situação, ele vai saber oque fazer, porque se tiver alguma coisa que esta enfraquecendo o seu esqueleto, não consigo nem imaginar a coluna vertebral acontecendo isso...

me deu arrepio agora

~~MycowDJecksão~~ · Julho 10, 2012 às 14:24

Magina só, o cara vai faze agachamento, ai as perna sobem e o tronco fica lá em baixo :ohno01:

zoera a parte...poxa cara que merda hein :S a que se deve essa parada de osso podre? má formação ou alguma infecção ou o que?

Gabriel Teófilo · Julho 10, 2012 às 20:59

Bom eu acabei de voltar do Ortopedista, ele falou que o osso já colou, agora só fisio pra desendurecer o braço, ele disse que talvez tenha quebrado por alguma rachadura que tivesse, um pancada poderia ter aberto uma linha e forçando ela abriu.

Agora é bola pra frente, em Março já posso voltar a malhar tranquilo.

Vlaeu a força galera.

IRLAM · Julho 11, 2012 às 03:39

março?? putz..

Gabriel Teófilo · Julho 11, 2012 às 21:46

Mas já é algo, Tinha possibilidade de nem poder mais.

IRLAM · Julho 12, 2012 às 03:40

hum.. o jeito é ter paciencia.. eu tb to doido pra malhar e nao posso ainda..

AlemãoSimonetti · Agosto 7, 2012 às 21:48

Aconteceu comigo tbm, fui tirar uma queda de braço e quebrei coloquei 6 pino no úmero direito fodaa... Quebrei em abril em junho fiz fisioterapia agora o medico me libero já pra malha, ele mando eu i subindo a carga, bom to fazendo com 3kl e assim vai fé esperança e força de vontade e paciência que é a principal... Tenho amigos que que quebro já e tem pino e malha normal 40kl no supino leva um vida normal.

Abração ai todo de bomm, estamos na luta....

Ice_AAS · Agosto 7, 2012 às 22:07

Estranho é ler esse relato um dia antes de incluir Barra Fixa no meu SL.

Essas barras estão cada vez mais assassinas.

IRLAM · Agosto 8, 2012 às 00:33

Aconteceu comigo tbm, fui tirar uma queda de braço e quebrei coloquei 6 pino no úmero direito fodaa... Quebrei em abril em junho fiz fisioterapia agora o medico me libero já pra malha, ele mando eu i subindo a carga, bom to fazendo com 3kl e assim vai fé esperança e força de vontade e paciência que é a principal... Tenho amigos que que quebro já e tem pino e malha normal 40kl no supino leva um vida normal.

Abração ai todo de bomm, estamos na luta....

o meu medico vai liberar pra academia mes que vem .... vamos la desistir é para os fracos

Gabriel Teófilo · Dezembro 12, 2012 às 01:58

Bom galera voltando aqui, é depois de muito tempo, voltei a malhar, porém o braço começou a doer denovo, e to parando, talvez parando de vez, antes que quebre de novo, to meio triste tinha voltado a criar a rotina legal, mais n dá, meu treinamento ficou muito abaixo do esperado e até abaixo dói limitou-se a isto:
12 Flexões (Morrendo).

0 Barra Fixa

15 Rosca Alternada ( Morendo )

10 Extensão de Tríceps com Halteres ( Morrendo )

8 Dumbell Tríceps ( Morrendo ).

Isso é tudo que eu consigo fazer dando um tempo de 30 min a 1h de distancia de cada um.

Acho que pra mim o tempo esgotou!

Vergonha pra um ex-soldado, estar num nível tão abaixo do padrão!

Agradeço aos que me desejaram forças, mais não deu.

Johnn · Dezembro 12, 2012 às 02:06

Não li tudo ainda,mas fez o tempo de fisioterapia na risca ?

É fundamental na recuperação.

Saintgraal · Dezembro 13, 2012 às 15:36

faz uns agachamentos com o peso do corpo também, vão te ajudar com a mobilidade

e dar um certo estimulo para os quads

allecao · Dezembro 1, 2023 às 01:36

Se passaram 11 anos desde o seu caso e agora foi a minha vez de quebrar o úmero de forma inexplicável enquanto fazia exercício. Quebrei fazendo supino, e isso foi depois de levantar o peso (contei mais sobre o caso em outro post), o que também não faz sentido já que o esperado seria justamente não ter força pra levantar e o peso forçar o braço pra trás, quebrando ele. Se eu levantei então pelo menus o músculo tinha força pra levantar.

Deve ter algum motivo médico, mas até agora ninguém sabe, nem o ortopedista. Meu médico tbm suspeita de micro fratura e/ou deficiência de vitamina D, pq se fosse apena fazer exercício errado ou peso muito alto, deveria estar cheio de jovem sem noção começando na academia, se achando o cara tentando se exibir pras garotas e tentando levantar coisa mto pesada, que iriam fraturar também.

No meu caso eu estava com peso que eu aguentava (até pq consegui levantar) mas posso ter feito movimento errado na hora que rotacionei o antebraço, mas soh essa rotação não acho que seria suficiente pra minha fratura pois sempre fiz assim e nunca tive problemas, nem dor, mas pode ter ajudado na fratura já que devia ter condições pré existentes naquele osso.

Esse tipo de fratura e sem pancada direta (cair de moto, acidente com máquina, esporte com muito contato, etc) parece ser a forma mais rara que tem de fraturar o úmero. Na Internet tem poucos casos, até no exterior é muito raro. Quebrar no braço de ferro é bem mais comum, pelo menos no exterior.

O que parece é que fomos sorteados na loteria do azar msm e por um conjunto de fatores negativos, fraturamos o úmero.

Realmente uma pena no seu caso que mesmo depois da recuperação ficou difícil de malhar. Ainda estou no começo da minha fratura e não sei como vai ser pra voltar pra academia.

Editado Dezembro 1, 2023 às 01:43 por allecao

SuperSilva · Dezembro 1, 2023 às 10:52

Chama fratura de estresse. É a carga excessiva e repetitiva sobre o osso. Muito comum em corredores e militares nos ossos do pé e da perna, mas pode ocorrer em qualquer osso.

Pode estar envolvido tb com dietas restritivas associado com excesso de atividades físicas.

O corpo mostra sinais, dor, que a pessoa ignora.

Pode voltar a malhar, com a consolidação o osso fica mais resistente.

Editado Dezembro 1, 2023 às 10:57 por SuperSilva

allecao · Dezembro 1, 2023 às 11:02

Em 01/12/2023 em 07:52, SuperSilva disse:

Chama fratura de estresse. É a carga excessiva e repetitiva sobre o osso. Muito comum em corredores e militares nos ossos do pé e da perna, mas pode ocorrer em qualquer osso.

Pode estar envolvido tb com dietas restritivas associado com excesso de atividades físicas.

O corpo mostra sinais, dor, que a pessoa ignora.

pior q no meu caso eu comecei a sentir uma dor bem leve nesse braço.

achava que era dor muscular, apesar da dor muscular que eu sentia ser bem mais intensa e nos 2 lados juntos. parecia uma dor de quando vc leva uma pancada que fica uma dorzinha por algum tempo e até acaba sumindo a dor depois.

mas eh, ignorei por isso nao me incomodar e a dor nunca ter piorado... ateh quebrar.

louistxbr · Dezembro 3, 2024 às 21:51

Em 10/07/2012 em 01:34, IRLAM disse:

nossa cara... nossos casos sao parecidos.. eu quebrei o úmero na mesma posiçao.. mas foi numa queda de braço competindo com meu primo.. eu fiz cirurgia .. foi em março que aconteceu.. fazendo fisioterapia desde março,a minha mao ta ruim de mecher ainda.. nao posso malhar.. sei como vc se sente tb.. é horrivel ficar sem malhar ;(( pior coisa que pode acontecer é quebrar algum osso.. putz ;(

Oi mano, tudo bem ?
Sei que faz bastante tempo, mas você poderia relatar como foi sua recuperação ? principalmente quanto tempo depois você pôde voltar à academia. Eu quebrei meu úmero também em uma queda de braço, faz 2 meses aproximd. Mas não tive problema com nenhum tipo de locomoção, tão tal que depois da cirurgia e 10 sessões de fisio, já estou fazendo todos os movimentos, só esperando o osso consolidar. Como foi a sua experiência ? Demorou quanto tempo para você voltar à academia e quanto tempo para recuperar o treino normal ? E quanto tempo também para recuperar seu corpo, pois perdi muito volume no meu braço. Abraços

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