Olá galera, então fiz a compra de alguns suplementos para começar a malhar pesado e gostaria da ajuda de vocês com dicas para tomar os suplementos nos meus dia a dia e ter melhores resultados, meus objetivos são ganho de massa magra o mais rápido possível pois vou para uma viajem no mês de setembro e quero ganhar o máximo até lá.

Quem tiver dica de alguns melhores me informe por favor.

Vale falar que eu vou malhar sempre no período da noite as 18:30.

Os suplementos são:

Real Gains (3110g) (3110g) - Morango - Universal

Animal Nitro (44 Packs) (44 sachês) - Universal

Animal Pak (44 packs) - Universal

Creatina Chews (144 tabletes) - Uva - Universal

Ultra ISO Whey (907g) (907g) - Limonada - Universal

BCAA Stack (250g) - Uva - Universal

Carb Up (800g) - Uva - Probiótica

Podem me ajudar com a maneira certa de tomar e a ordem de se tomar esses suplementos.

Tipo o que tomo pela manha o da tarde o antes do treino o pós treino e o junto com a ceia.

Esses suplementos são realmente bom para atingir meus objetivos?

Quem quiser compras suplementos comigo, tenho contrato com as marcas e consigo com até 60% de desconto.

pesquisa , vc criou dois topicos iquais .

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