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Criatina

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Postado 23/02/2009 às 15:32 02/23, 2009

Boas....

Bem ja andei a pesquisar sobre como tomar o problema e k como sempre ja li muita coisa......uns dizem k se pode misturar tudo no shake(whey+agua+protaina) outros dizem shake depois do treino mas primeiro o (whey+agua) depois (criantina+agua) devo seguir por onde?

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