[Falta de Pesquisa][Duvida] Melhores Horários Para Tomar A Seguinte Suplementação.

[Felipe C.]

Aew galerinha queria umas dicas básicas de horário para minha nova suplementação, ver se bate com meus pensamentos. kkkkkk

Suplementos:

* Whey Protein

* Proteína Time Release

* BCAA

* Albumina

* Creatina

* Dextrose

Horários que pensei em tomar:

* Desjejum: Proteína Time Release

* Pós Treino: Dextrose + Whey Protein

* Pré Treino: BCAA + Creatina

* Antes de Dormir: Albumina

O que acham galera? mudariam alguma coisa?

OPINEM, Agradeço.

[hugo4]

ja tem topicos com isso

[miguelliz]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horario-para-ingestao-de-suplementos-com-video-explicativo/

[Aless]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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