Começar Suplementar

[Estranho 0]

eu comecei tomar suplementos depois dos 3 meses de academia ..

tomava whey, malta e crea dps do treino =D


tive bons ganhos.

[downder 0]

Aew PESSOAL gostei das respostas...
estou com uma duvida tipo assim eu tenhu um genética boa para o braço...
Mais ai q está..o meu braço esquerdo deve ter uns 33 cm por ai...ja o direito uns 29 o.O) pq?
E tipo eu sempre faço as msmas séries com os meus mesmo pesos com os 2

Preciso de uma ajudinha =/


Eu comecei eu tenhu uns 57 kilos e nuss todo reto...
=P


Abraços Abomai

[andh3 4]

é assim mesmo..sempre tem um braço maior que o outro
e é meio complicado deixar do mesmo tamanho.
mas com o tempo talvez o direito cresca mais que o esquerdo
quanto vc tem de altura?
abraços

[webstyle 1]

rs... vc não está exercitando demais um braço só?

normal, um ser mais forte que o outro, eu só dei sorte na panturrilha que é 100% alinhada, mesma medida.

[]'s

[Hipertrofia.org 1692]

[quote name='downder' post='6517' date='13 12 07']Aew PESSOAL gostei das respostas...
estou com uma duvida tipo assim eu tenhu um genética boa para o braço...
Mais ai q está..o meu braço esquerdo deve ter uns 33 cm por ai...ja o direito uns 29 o.O) pq?
E tipo eu sempre faço as msmas séries com os meus mesmo pesos com os 2

Preciso de uma ajudinha =/
Eu comecei eu tenhu uns 57 kilos e nuss todo reto...
=P
Abraços Abomai[/quote]

São 4 cm de diferença no seu braço. Você está fazendo algo MUITO errado pra ter uma assimetria assim, é normal ter 1cm de diferença.

Procure sempre, tentar equilibrar a força em exercícios com barra, como a rosca direta, etc... E exercícios com halteres, sempre fazer o mesmo número de repetições com os dois braços.

[downder 0]

=P

Eu vou postar umas fotos hj vcs vão dar uma analisada =/

Quem ve ja logo fala nuss q mlk punhetero

Eu sempre tento dar uma forçadinha a mais no esquerdo,mais axo q isso foi erro de antes pois eu sempre fazia os pesos com o direito..

eu quero ver se axo uma foto de como eu era antes.mais axo que não tenhu pois eu exclui todas qndo terminei o namoro...
mais vou procurar uma na net...



Obrigado...

[webstyle 1]

Blz, quando publicar, coloca os links aeee.

[]'s