seguindo a rotina! querendo apertar mas na dieta mas com medo de acabar afetando a massa magra. bom vou me consultar com nutricionista pra ver a recomendação

mas uma semana terminada tudo OK, esta acabando o primeiro pote de lipo tem mas umas 14 capsula vou emendar o segundo direto.amanha sabado nao treino com peso so aerobica e boca fechada na dieta tbm hahah abraços a todos ai

mas um FDS coma dieta apertada pra caralho comi praticamente zero de carbo hoje so proteina to peidando pra caralho

kkkkkkkkk bom 10 km de caminhada no sabado 10 agorinha no domingo amanha volta a rotina com pesos

comecei hoje com o segundo pote de lipo mandei e mail pra nutrex dizendo como eu estava tomando e se teria algum problema continuar com o ciclo eles responderam falando q nao tem problema nenhum ciclar por 8 semanas! tomando 2 por dia e que depois so poderia tomar de novo depois de 1 mes mas achoq nao vai ser nesessario

bom segui a rotina essa semana inteira !como de costume amanha fecho mais a boca e so aerobico! hoj me pesei aumentei 400 grama no peso kkkkkkkkkk mas endro que meiu disse q foi de massa muscular pq o bf baixou muito uffa ai e bem vindo ne

Editado 29/07/2012 às 17:23 07/29, 2012 por anderson_bm

boa sorte,nas perdas meu brother

acompanhando aqui

esses 10 km de aero é trote?

abs

boa sorte,nas perdas meu brother

acompanhando aqui

esses 10 km de aero é trote?

abs

nem pior que to fazendo mesmo mUHAUhauHAUh

bom seguindo aqui hoje tirei meu percentual de gordura caiu maneiro apesar de nao esta mas perdendo peso, a nutricionista disse q e normal por causa dos ganhos muscular. bom meu percentual esta cravado em 19% agora aleluia hahaha

caraca galera foi mal nao postar o final do relato meu pc tinha queimado!! bom ja terminei o ciclo a quase 2 semanas.. perdi no total de 11kg de gordura sem perder praticamente nada de massa magra! obrigado a quem acompanhou o relato e boa sorte a todos nos seus objetivos

ta é loco irmao, lipo 6 foi proibido pela anvisa pq tem substancias que ajudam a ter problemas cardiacos, e ja tiveram muitos casos de pessoa que tiveram ataques no coraçao dps de tomar essa bosta, cuidado !!