eu tenho 16 anos, treino a 1 ano e to querendo tomar um pre-treino. já ouvi muito falar que, para minha idade seria melhor um super charge ou um shotgun, qq voces acham? nao tenho problema de coracao nem nada. Atualmente suplemento com: whey , malto, e albumina e ja usei creatina. Acabei de saair de um fase de cut, e vou entrar num bulk, ja planejei minha alimentaçao, só tenho duvida sobre o pré treino. Dá uma ajuda ae pf, vlwww

ambos são bons, eu acho o supercharge melhor pelo cxb, e no meu caso deu melhor efeito do que o shotgun, mas cada organismo é diferente, ambos com uma boa dieta trará bons resultados

Tu ve rubronegro, sem contar individualidade, diria cegamente o shotgub

Olha nunca usei o supercharge ja o shotgun usei e gostei,o que mais senti nele foi disposição foco e recuperação de uma serie para outra.mais isso varia muito de organismo para organismo

Olha nunca usei o supercharge ja o shotgun usei e gostei,o que mais senti nele foi disposição foco e recuperação de uma serie para outra.mais isso varia muito de organismo para organismo

Olha nunca usei o supercharge ja o shotgun usei e gostei,o que mais senti nele foi disposição foco e recuperação de uma serie para outra.mais isso varia muito de organismo para organismo

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também nunca usei supercharge mas sei que é bom por relatos de outros mas o shotgun eu sempre tomei e continuo tomando, é muito bom mas qualquer um dos 2 que comprar você vai gostar.

oooopa vlw ae gente, mas a questao da minha idade muda alguma coisa?

e outra coisa, e vi alguns relatos e dizem pra tomar 30 minutos antes de treinar, com a barriga vazia? eu fazeno uma alimentaçao 3 horas antes de tomar, ta certo?

Cara, geral fala q menor de 18/21 nao deve tomar pre treino.

Mas ai eh de cada um. Eu, particularmente, acho q antes dos 18 nem malhar eh maneiro... Melhor fazer um esporte e tal, ate pela questao social...

Mas é pessoal. Cada um na sua

outra coisa, eu como, espero 2 hs , e tomo o pre treino, 30 mins e malho.