Diego TJS 2 Postado Junho 23, 2012 às 01:28 Compartilhar Postado Junho 23, 2012 às 01:28 Eae galera então pode ser até uma duvida besta mais vou perguntar eu fiz 4 meses de academia e smp que aumentava o peso nos exercícios aumentava de poko em poko mas ultimamente estou sentindo os pesos leve vou dar alguns exemplos em uma semana aumentei o peso do Pec Deck de 40 para 50kg, do Supino de 10 para 15kg de cada lado e do Leg Press de 100 para 160kg. Tive que aumenta o peso em todos os aparelhos, sei que aumenta peso é normal mas não fazia tempo ke já tinha aumentado e tbm achei que tive que aumenta mt, apenas nos exercícios de ombro que continuei com os peso normal. A duvida é se isso acaba sendo normal sentir os pesos mt leves de uma hora pra outra ? Se for necessária essa informação tomo Mass 25.500 + Creatina Magna Power faz nem um mês. Vllw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno Holanda 123 Postado Junho 23, 2012 às 01:33 Compartilhar Postado Junho 23, 2012 às 01:33 Sim ué, aumente sempre que possivel, executando o exercicio corretamente.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielPD 1 Postado Junho 23, 2012 às 01:37 Compartilhar Postado Junho 23, 2012 às 01:37 De uma hora pra outra nao,tipo ah,agora to mais forte,é gradativo,mas é como falam,sempre que der aumente... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diego TJS 2 Postado Junho 23, 2012 às 01:51 Autor Compartilhar Postado Junho 23, 2012 às 01:51 Valew pelas respostas Aumentei o peso mas to executando certo sim vllw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorzx 39 Postado Junho 23, 2012 às 02:20 Compartilhar Postado Junho 23, 2012 às 02:20 se ta leve aumente o peso e a creatina pode ter ajudado um pouco em vc aumentar os pesos rapidamente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MaikonSODMG 4 Postado Junho 23, 2012 às 22:56 Compartilhar Postado Junho 23, 2012 às 22:56 Ah Creatina Da um Up Legal (y' Deve qq' te deu uma Ajudada =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RV415 7 Postado Junho 23, 2012 às 23:19 Compartilhar Postado Junho 23, 2012 às 23:19 Lembrando que a diferença entre um atleta de força pra um fisiculturista é que, enquanto um quer apenas mover o peso, outro quer contrair seus músculos para realizar microlesões e, quando necessário, aumentar a carga para microlesionar-se novamente. Se você acha que o peso não te traz a mesma falha/resultados, troque! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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