Pq será q ela não coloca um peso que pode levantar sem ajuda?

E no terra, aquilo não é muito pouco pra quem pega 200 no agachamento, nao?

O agachamento deve ser 50-50 fora a barra.

(Gracyanne sempre me traz "o mundo está perdido" feelings. Lembrar que uma mulher tão bem feita namora com o Belo me faz brochar.)

Editado 19/06/2012 às 01:17 06/19, 2012 por greco-romano (veja o histórico de edições)

Pq será q ela não coloca um peso que pode levantar sem ajuda?

E no terra, aquilo não é muito pouco pra quem pega 200 no agachamento, nao?

Não é terra, é stiff! Por isso ela coloca 'pouco' peso. O foco aí é na posterior

Mas quem falou que eu disse que ela fez agachamento com 220 kg? copia ali se eu disse isso eu fico puto que sempre tem uns pragmáticos AI É FAKE AI É MENTIRA, está mais do que claro que aquelas anilhas não são de 20 kg eu chuto 15 kg e a barra é de 12 kgs, 162 kg, a Gracyanne treina faz muito tempo e há 2 anos atrás quando eu nem treinava já li passando rápido pela VEJA que ela pegava 500 kg no leg, pode não parecer pois ela não malha superiores, mas os inferiores dela são monstruosos ela da 2 da Juju, enfim não vou entrar mais aqui tomei meu primeiro warning aqui por bobagem.. devia estar estressado, fui.

Isso é anilha de crossfit, pesa 10lbs(4,5kg) mas parece de 20kg pra ficar legal nos videos, coisa de crossfit(lixo)

45kg em anilhas mas 15kg da barra (nao é olimpica) = 60kg

Leg press é facil socar peso, agacho livre é uma dinamica completamente diferente, 150kg agacho > 500 leg

Off topíc: Ela ta sem calcinha

Não é terra, é stiff! Por isso ela coloca 'pouco' peso. O foco aí é na posterior

eh um terra s...Romanian Deadlift

Isso é anilha de crossfit, pesa 10lbs(4,5kg) mas parece de 20kg pra ficar legal nos videos, coisa de crossfit(lixo)

45kg em anilhas mas 15kg da barra (nao é olimpica) = 60kg

Leg press é facil socar peso, agacho livre é uma dinamica completamente diferente, 150kg agacho > 500 leg

Off topíc: Ela ta sem calcinha

agora q olhei de novo no leg as anilhas sao bem finas msm, ou seja tb nt em 500 no leg =S

Levei até um susto com os comentários sobre ter 200kg+ na barra, ainda bem que quando entrei na segunda pagina vi que já haviam esclarecido isso.

Pessoal é muito sem noção da realidade.

Qual o nome da música que toca aos 2 minutos?

Qual o nome da música que toca aos 2 minutos?

Alguma do linkin park..

Valeu Julio e Polh, vcs são dois amores <3

é aquela mesma academia que o frank mcgrath treinou quando veio pro brasil da ultima vez nao?

Sim, Radar no Rio de Janeiro.

Nada a ver com anilha de crossfit. Aliás, nem existe esse negócio de anilha de crossfit. São bumperplates de treino. O objetivo deles é só ensinar a técnica. Se alguém tiver curiosidade, nos crossfit gamesm tem uma galera que pega pesadinho (apesar de que nem é esse o objetivo dos jogos).

A galera que tem bronca com os crossfiteiros precisa entender que o objetivo daquilo não é tornar ninguém powerlifter ou algo parecido. Eu dou muito mais valor a quem faz um treino nesse estilo do que essa frangalhada que frequenta as academias no Brasil. Pelo menos nego tá ali se esforçando pra aprender um negócio novo, tomando barra na cabeça, ralando o joelho no chã e tal. Ao contrário da maioria dos lugares onde nego quer chegar na academia e ficar batendo papo, levantando anilha colorida e sentando em maquininha acolchoada e fingindo que "treina".

Quanto ao vídeo, são anilhas de 10kg, ou seja, tem uns 120kg ali, no máximo, considerando uma barra olímpica. O que também não quer dizer nada, o que importa é que ela é uma gostosa e agacha de verdade, ATG. Já o leg não tem amplitude nenhuma, grandes merdas fazer com 500kg (se é que faz mesmo).

Obs.: Se tivesse uma mulher dessas na minha academia eu não ia conseguir treinar.

Editado 6/07/2012 às 19:42 07/6, 2012 por mandachuva (veja o histórico de edições)

Mas quem falou que eu disse que ela fez agachamento com 220 kg? copia ali se eu disse isso eu fico puto que sempre tem uns pragmáticos AI É FAKE AI É MENTIRA, está mais do que claro que aquelas anilhas não são de 20 kg eu chuto 15 kg e a barra é de 12 kgs, 162 kg, a Gracyanne treina faz muito tempo e há 2 anos atrás quando eu nem treinava já li passando rápido pela VEJA que ela pegava 500 kg no leg, pode não parecer pois ela não malha superiores, mas os inferiores dela são monstruosos ela da 2 da Juju, enfim não vou entrar mais aqui tomei meu primeiro warning aqui por bobagem.. devia estar estressado, fui.

NAO DA 2 DA JUJU NEM AKI NEM LA EM KSA ELA É MAIS DEFINIDA A JUJU DA 2 DELA

é de 10kg sim a anilha , la na academia do charles ( mr universe ) em lavras , eram iguals as anilhas , de 10 ja eram grandes do tamanho das d 20 aqui na minha cidade , as de 15 maiores ainda e as de 20 entao assustava hehe , elas sao finas com a borda larga tipo um prato daqueles de vaso!

Voces viajam muito, principalmente o Manda Chuva que agacha com essa faixa de +-120 e devia perceber.

A porra da barra nao oscila nem um pouco, e nao se ve o trabalho do tronco de balancear o peso.

Na verdade parece que esta "solta" nas costas dela, sem pressao, e sem precisar um trabalho pra manter o encaixe.

A impressao que da é que se alguem desse um susto ela fazia um OHP. Muito fake.

Quando ela aparenta fazer algum esforço, que é a parte que ela faz Lunges, sao 2 anilhas pequenas/lado, pq será?

Editado 7/07/2012 às 08:15 07/7, 2012 por Bronson (veja o histórico de edições)

pelo tamanho das anilhas nem tem como serem de 10 kg,deve ter umas de borracha sl

Anilha de 10 kg grande desse jeito ? eu nunca vi ...

é de 10kg sim a anilha , la na academia do charles ( mr universe ) em lavras , eram iguals as anilhas , de 10 ja eram grandes do tamanho das d 20 aqui na minha cidade , as de 15 maiores ainda e as de 20 entao assustava hehe , elas sao finas com a borda larga tipo um prato daqueles de vaso!

Vi sua resposta agora..

é pode ser né..

mas parece anilha de 20..

Nada a ver com anilha de crossfit. Aliás, nem existe esse negócio de anilha de crossfit. São bumperplates de treino. O objetivo deles é só ensinar a técnica. Se alguém tiver curiosidade, nos crossfit gamesm tem uma galera que pega pesadinho (apesar de que nem é esse o objetivo dos jogos).

A galera que tem bronca com os crossfiteiros precisa entender que o objetivo daquilo não é tornar ninguém powerlifter ou algo parecido. Eu dou muito mais valor a quem faz um treino nesse estilo do que essa frangalhada que frequenta as academias no Brasil. Pelo menos nego tá ali se esforçando pra aprender um negócio novo, tomando barra na cabeça, ralando o joelho no chã e tal. Ao contrário da maioria dos lugares onde nego quer chegar na academia e ficar batendo papo, levantando anilha colorida e sentando em maquininha acolchoada e fingindo que "treina".

Quanto ao vídeo, são anilhas de 10kg, ou seja, tem uns 120kg ali, no máximo, considerando uma barra olímpica. O que também não quer dizer nada, o que importa é que ela é uma gostosa e agacha de verdade, ATG. Já o leg não tem amplitude nenhuma, grandes merdas fazer com 500kg (se é que faz mesmo).

Obs.: Se tivesse uma mulher dessas na minha academia eu não ia conseguir treinar.

"Ao contrário da maioria dos lugares onde nego quer chegar na academia e ficar batendo papo, levantando anilha colorida e sentando em maquininha acolchoada e fingindo que "treina". [² ]

Anilha de 10 kg grande desse jeito ? eu nunca vi ...

O peso é diferente, mas o raio é o mesmo.

É...na minha opinião, os dois pontos mais estranhos do video são:

*a cara de não fazer força

*quando ela vira de lado, a bunda bem estranha (dizem que ela injetou methacryl, sei la que porra é essa, só que na minha opinião ficou feio bagarai https://diversao.terra.com.br/gente/noticias/0,,OI5480241-EI13419,00-Jornal+Gracyanne+faz+uso+de+metacril+para+aumentar+o+bumbum.html)

enfim, esses são os 2 únicos motivos que a meu ver se pode criticar no video, no mais, ela tem quadríceps monstruosos que deixam até a própria Chun Li aqui do fórum bem pra trás, sem falar que pelo que dizem ela dedica bastante na dieta e nos treinos.

Acho também que as anilhas sejam de 10kg, aqui na minha cidade tem uma academia onde as anilhas são bem parecidas, grandes porem meio finas e são 10kg

a inveja é uma meda hahahahaha!!

Aqui só tem machista que não aceita mulher pegar mais peso que homem.

/\ vc éh mulher?

Editado 9/07/2012 às 00:47 07/9, 2012 por Wallking (veja o histórico de edições)

eu racho o bico

"Ao contrário da maioria dos lugares onde nego quer chegar na academia e ficar batendo papo, levantando anilha colorida e sentando em maquininha acolchoada e fingindo que "treina". [² ]

voce treina pesado, ta estampado na sua cara isso

O peso é diferente, mas o raio é o mesmo.

hum, legal

edit: A gente vê muito anilha colorida assim em competição de levantamento de peso.

Eu particulamente prefiro aquele ferro que deixa a mão toda suja, dá uma sensação tão assim sei lá , kkkkkkkkkkkk

Editado 9/07/2012 às 13:39 07/9, 2012 por Paulynhappp (veja o histórico de edições)

eu racho o bico

voce treina pesado, ta estampado na sua cara isso

Dentro dos meus limites "corporais" sim, mas não como eu gostaria, gostaria de estar com cargas mais pesadas, um shape BEEM MAIOR e mais definido.. As vezes quando excedo meus limites passo mal, fico tonta e sento no chão, geral olha :$

Um dia ainda chegarei num nível de treino super intenso !

Editado 9/07/2012 às 10:37 07/9, 2012 por Paulynhappp (veja o histórico de edições)

anilhas restart, PQP

6:00 oh god *-*

Editado 9/07/2012 às 13:13 07/9, 2012 por abraao25 (veja o histórico de edições)

anilhas restart, PQP

As anilhas coloridas sao pra nos campeonatos todo mundo saber quanto peso esta na barra.

[2]

hum, legal

edit: A gente vê muito anilha colorida assim em competição de levantamento de peso.

Eu particulamente prefiro aquele ferro que deixa a mão toda suja, dá uma sensação tão assim sei lá , kkkkkkkkkkkk

hehe, sei como é.

Aqui no Brasil quase não existe academia com essas(bumper plates). Podem cair de um overhead sem fazer tanto barulho quanto a comum e sem danificar a anilha.

Tem as que não são coloridas também.

anilhas restart, PQP

Editado 9/07/2012 às 20:33 07/9, 2012 por rubinho157 (veja o histórico de edições)

As anilhas coloridas sao pra nos campeonatos todo mundo saber quanto peso esta na barra.

[2]