[Falta de Pesquisa]Dúvida Cruel... Qual A Melhor Suplementação Para Um "inciante" ?

[JGabrielQ]

Bom galera, sou meio novo tanto aqui no fórum quanto na questão de musculação. Se vocês puderem me ajudar eu ficaria muito agradecido (^^). Então, eu comecei a malhar a três meses e estou vendo resultados, mesmo que bem pequenos (é claro). Eu queria começar a tomar algum suplemento, qualquer um que não seja muito caro (LOL) e que não faça mal. Eu estava lendo vários artigos sobre os chamados "Packs" ( Animal, Mega etc.) e fiquei com bastante dúvida sobre qual comprar (levando em conta o preço e o benefício). Eu fui no site Netshoes (não sei se posso colocar o nome dele aqui, pois como falei sou novato aqui... Qualquer coisa me desculpem... Blz ?) e lá tem uma variedade bem grande desses Packs, o que me deixou com mais dúvida ainda... Enfim, o que vocês acha que eu devo fazer ? Comprar algum Pack ( se sim, digam qual... ) ou uma Whey Protein de boa qualidade seguido de algum outro produto ?

Vlw. (^^)

[fred.roots]

cara, qual seu objetivo, tipo de treino q vc faz? como esta sua dieta? depende destes e outros fatores. da uma pesquisada no forum tem diversos tópicos falando sobre suplementos

[José Carlos (Silveirinha)]

Leia...

Relatos: muitos tópicos com experiências, pode tirar varias dicas de lá -

https://www.hipertrofia.org/forum/forum/27-relatos-de-suplementos/

Artigos: conhecimento técnico, La vc vai entender como eles funcionam, e ver qual o melhor pra vc -

https://www.hipertrofia.org/forum/forum/32-artigos-sobre-suplementacao/

[JGabrielQ]

Meu objetivo é a Hipertrofia mesmo. Não exagerada, somente pra ficar na moral mesmo... (^^)

Minha dieta é equilibrada na medida do possível... Eu evito comer coisas gordurosas e consumo bastante proteínas depois do treino e antes de dormir.

Meu treino é o seguinte:

Seg: Peito ( 4 exercícios ), Tríceps ( 3 exercícios )

Ter: Costas ( 4 exercícios ) , Bíceps ( 3 exercícios )

Qua: Pernas ( 4 exercícios ), Trapézio ( 2 exercícios ), Ombro ( 2 exercícios ).

Os dois dias seguintes eu repito os dois dias iniciais. Nem sábado e nem domingo eu treino ( Tenho que estudar !! hahahaha )

Eu estava lendo sobre suplementos, daí que veio a dúvida, porque os artigos tratam a suplementação de uma maneira bem generalizada- não estou falando mal, pelo amor de Deus... (^^), Eu gostaria de obter uma resposta específica, até porque eu não acho certo sair tomando qualquer coisa que eu vejo na frente, pois só tenho 3 meses fazendo musculação.

Desde já. agradeço pela atenção; (^^)