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Batata Doce

Por gpresott
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

  • 1 ano depois...
Postado

Estou comendo o seguinte

 

 

Café da manhã 6:00

Pão preto sanduíche c/3 fatias, presunto e queijo.

 

Lanche da manhã 10:00

2 Barra de cereal

 

Almoço:

200g de batata doce

200g de peito de frango

3 claras de ovo

300g de brócolis

 

Lanche da tarde

2 barra de cereal

 

Janta

200g de batata doce

200g de peito de frango

3 claras de ovo

300g de brócolis

 

Pré treino

8 caps de BCAA 1,,5mg

Batata Doce

 

 

Pós treino1 Scoop de Whey

1 banana

50 g de aveia 

 

Obs: tudo batido junto

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