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Batata Doce

Por gpresott
Em Dieta e suplementação

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Postado

To começando hoje, a saga da batata doce rsrsrsrs vou começar a fazer uma vitamina com leite batatas e banana pra variar.

Editado por Sáa

  • 1 ano depois...
Postado

Estou comendo o seguinte

Café da manhã 6:00

Pão preto sanduíche c/3 fatias, presunto e queijo.

Lanche da manhã 10:00

2 Barra de cereal

Almoço:

200g de batata doce

200g de peito de frango

3 claras de ovo

300g de brócolis

Lanche da tarde

2 barra de cereal

Janta

200g de batata doce

200g de peito de frango

3 claras de ovo

300g de brócolis

Pré treino

8 caps de BCAA 1,,5mg

Batata Doce

Pós treino1 Scoop de Whey

1 banana

50 g de aveia 

Obs: tudo batido junto

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