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[Dúvida] "bi-Tri-Ante" Ou "tri-Bi-Ante"?

Por Igor Santiago
Em Treinamento

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Postado

E aí, qual a melhor sequência pra um treino de braço?

Bíceps-Tríceps-Antebraço: Descansa o antebraço, treinando tríceps antes.

Tríceps-Bíceps-Antebraço: Não descansa o antebraço, treinando-o logo após bíceps.

...

Postado

de nenhum jeito vc vai descançar o antebraço mano esta sempre usando. vai do que vc guenta mais.

Eu prefiro bi,tri e antebraço.

O biceps da aquela inchadera que por exemplo fazendo o testa depois vc sente ele trabalhando ainda kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mas tanto faz bro :D

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