Relato Guerrilla Cardio C/ Hipocalorica

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Postado 21/02/2009 às 11:09 02/21, 2009

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me pesei hj... 68kg

-2kg desde q comecei!

dia que comecei a fazer a dieta + aerobicos em jejum ( de sab e domingo) porém sem GC (só comecei gc 1 semana dps)

Hoje (dia 20)

não muda mt coisa pq tirei a foto de frente, c fosse de lado vcs iam ver que diminiu bastante xD

Postado 21/02/2009 às 12:54 02/21, 2009

Caralho Bruno........diminuiu muito cara !!!!!!!!!!!! :thumbsup_anim:

Esses 2 kg devem ter saido 90% da gordura da barriga mesmo velho !!!! Parabens !!!!

Agora capricha nas proteinas e na musculação pra ir ganhando/mantendo os musculos enquanto emagrece....

Abraço !!!

Postado 21/02/2009 às 12:59 02/21, 2009

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Caralho Bruno........diminuiu muito cara !!!!!!!!!!!!
Esses 2 kg devem ter saido 90% da gordura da barriga mesmo velho !!!! Parabens !!!!

Agora capricha nas proteinas e na musculação pra ir ganhando/mantendo os musculos enquanto emagrece....

Abraço !!!

Vlw!!

Minha dieta to seguindo rigidamente 100% dos dias! Unica coisa que deu de prob, foi que hoje acabou o iogurte e o peito de peru, ai troquei por leite desnatado ( o iogurte) e por requeijao light (sem carbo e pouca gordura)...

mas hoje mesmo to comprando mais iogurte e peito de peru!

Vo aproveitar esse carnaval e fazer aerobico td dia em jejum =)

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