Sou ectomorfo e ja treino há 2 anos, porém não continuamente, já dei pausas e voltei. estava parado por 3 meses voltei há 1 mês, não acho que sou ectomorfo puro, pois diferentemente de um puro eu tenho ossos bem resistentes (nunca lesionados antes, mesmo sob fortes impactos), e tenho grande força muscular. Queria dicas de treino porque se treinar normalmente como um ectomorfo normal devido minha força e resistencia não chego nem a estimular meus musculos, queria dicas de treino, já pensei em começar o FST- 7.

Me alimento bem, e o descanço está meio desregulado, mas vou ajeita-lo.

Cara primeiro regula o seu descanço depois começava a fazer 5 mese se dedicando sem usar o fst-7 porque ele mesmo sua força e resistensia ser grande primeiro começe normal depois passe pro fst-7 pra ter mais resistencia ainda

Fst 7 nao deveria ser usado para ectomorfos e muito menos pra naturais, eh um treino exaustivo e depledativo.

Fst 7 nao deveria ser usado para ectomorfos e muito menos pra naturais, eh um treino exaustivo e depledativo.

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