Ruben Costa Postado Fevereiro 8, 2009 às 00:11 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2009 às 00:11 Olá a todos é o seguinte eu tenho 1,78 metros e 90 kg neste momento estou a fazer tonificação e vou a academia 3 vezes por semana a minha alimentação é regulada na academia estou a fazer series de 3, 15 vezes cada o que queria saber era se é aconselhável tomar creatina ou outro suplemento se sim qual? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tristan Postado Fevereiro 8, 2009 às 01:04 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2009 às 01:04 pesquisa ke tu acha tudo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seifer Postado Fevereiro 8, 2009 às 01:29 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2009 às 01:29 Não entendi nada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruben Costa Postado Fevereiro 8, 2009 às 01:34 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2009 às 01:34 Não entendi nada. O que você não entendeu mano é o seguinte estou a fazer neste momento definição do corpo vou três vezes por semana para a academia tenho 90kg e 1,78 metros de altura e estou me alimentado normal e ouvi dizer que devia tomar creatina mas não sei se tomo creatina ou outro produto e queira opiniões de que produto tomar? Já pesquisei na net não achei nada que pretendia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seifer Postado Fevereiro 8, 2009 às 01:37 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2009 às 01:37 O que você não entendeu mano é o seguinte estou a fazer neste momento definição do corpo vou três vezes por semana para a academia tenho 90kg e 1,78 metros de altura e estou me alimentado normal e ouvi dizer que devia tomar creatina mas não sei se tomo creatina ou outro produto e queira opiniões de que produto tomar? Já pesquisei na net não achei nada que pretendia Agora sim. Primeiro, vc sabe o que a creatina causa no corpo? Segundo, se sabe, acha mesmo que vale a pena tomar creatina em fase de definição? Terceiro, tem certeza que pesquisou mesmo? Nem sempre as respostas vem numa bandeja, vc deve intepretar e tirar suas próprias conclusões. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar Postado Fevereiro 8, 2009 às 01:38 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2009 às 01:38 Continua procurando que você acha! LOCKED Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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