thiagosaad 0 Postado Maio 8, 2012 às 12:55 Compartilhar Postado Maio 8, 2012 às 12:55 Olá pessoal eu fiz uma serie em ABCDE e gostaria de separar isso no dia da semana como que eu posso fazr ,os treinos são os seguintes.. http://www.youtube.com/watch?v=5ta09z5H8QUl Ontem segunda feira eu comecei com treino de Braços.... Então Segunda > Treino de Braços e o resto como posso fazer para ter mais resultados? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LrzMaromba 5 Postado Maio 8, 2012 às 13:18 Compartilhar Postado Maio 8, 2012 às 13:18 AB OU ABC .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorzx 39 Postado Maio 9, 2012 às 00:19 Compartilhar Postado Maio 9, 2012 às 00:19 segunda com treino de braços nao da Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ftoledo 6 Postado Maio 9, 2012 às 00:20 Compartilhar Postado Maio 9, 2012 às 00:20 Os braços são os ultimos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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