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[Falta de Pesquisa]Eae Gente

Por Vinicius1996
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Não sei se estou na area certa , se for a errada movam o tópico para a area certa valeo

Ae gente sou novo nesse forum , estou acompanhando ele um bom tempo e gostei , resolvi me resgitrar meu nome é vinicius prazer estou a 1mes malhando e queria ouvir dicas sobre musculação

Idade:16 anos

Altura : 1,65 m

Tamanho do Braço Direito Forçando:33

Tamanho do braço Direito Relaxado:32

Tamanho do Braço Esquerdo Forçando:33

Tamanho do Braço Direito Relaxado:32

Peso:60 kg

Queria que voces me passassem umas séries boas para mim que estou começando valeu brigadão

Editado por Vinicius1996

Postado

Amigo voce que tenque montar o seu treino , e sua dieta , entao va pesquisando , pesquisa ai no google treino arnold dai tu tenta fazer a dele.

cara fala que tem 1 mês e o cidadão diz pro individuo fazer o treino do Arnold.

Sem comentarios.

Postado
Queria que voces me passassem umas séries boas para mim que estou começando valeu brigadão

faz 3 de 10 naquele aparelho ali, 4 de 12 naquele outro e algumas abdominais

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