Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Falta de Pesquisa]Eae Gente

Por Vinicius1996
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Não sei se estou na area certa , se for a errada movam o tópico para a area certa valeo

Ae gente sou novo nesse forum , estou acompanhando ele um bom tempo e gostei , resolvi me resgitrar meu nome é vinicius prazer estou a 1mes malhando e queria ouvir dicas sobre musculação

Idade:16 anos

Altura : 1,65 m

Tamanho do Braço Direito Forçando:33

Tamanho do braço Direito Relaxado:32

Tamanho do Braço Esquerdo Forçando:33

Tamanho do Braço Direito Relaxado:32

Peso:60 kg

Queria que voces me passassem umas séries boas para mim que estou começando valeu brigadão

Editado por Vinicius1996

Postado

Amigo voce que tenque montar o seu treino , e sua dieta , entao va pesquisando , pesquisa ai no google treino arnold dai tu tenta fazer a dele.

Postado

Amigo voce que tenque montar o seu treino , e sua dieta , entao va pesquisando , pesquisa ai no google treino arnold dai tu tenta fazer a dele.

cara fala que tem 1 mês e o cidadão diz pro individuo fazer o treino do Arnold.

Sem comentarios.

Postado
Queria que voces me passassem umas séries boas para mim que estou começando valeu brigadão

faz 3 de 10 naquele aparelho ali, 4 de 12 naquele outro e algumas abdominais

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.