Substituição De Exercicios

[Binho Araujo]

Bom dia,

quando estou fazendo puxada por trás (Costas) e Desenvolvimento por trás (Ombro) sinto dores no ombro.

tem algum exercício que eu possa substituir os dois?

Abraxx

[Danilo Z]

barra fixa.

[Binho Araujo]

barra fixa.

Puxando pra trás? para o dois tanto costas quanto ombro?

[Gabriel.O]

barra fixa e desenvolvimento militar

Editado Maio 2, 2012 às 20:24 por Gabriel.O

[Binho Araujo]

barra fixa e desenvolvimento militar

Ok, mas puxando a barra para as costas ou para o peito?

[LFBru]

Pra ombro posterior tem o voador ao contrário, se eu nao me engano ele pega essa parte posterior do ombro sim e pega costas tbm.

[Gabriel.O]

Ok, mas puxando a barra para as costas ou para o peito?

na barra fixa para o peito, vc tem dores na puxada por tras né? então puxe na frente

[SpyThieF]

toca eles pra frente no peito, nao usa nas costas, quanto tempo de treino?

fortalecer mais os ombros pra comecar a mandar eles pra tras.