Primming + Clean Bulk(Diana+Fourtest+Bold)

[dfm8thebest]

Dfm, se tiver como posta os treinos que você fizer com o cara....curiosidade ta foda

ok... ate o momento so treinei perna com ele... Depois eu posto mais acho q sao treinos meio locos cara vamos ver os resultados kkkkkkkk de perna fiz umas series que nunca vi e que nunca tinha feito coisa de louco memso depois eu posto....

[Tomelirola]

Nem ta tão retido assim nada, ta bom o shape pegando volume. Esse é o objetivo né! hehe

Pega firme irmão! Já me espetei hoje tb! hahaha

[dfm8thebest]

Inicio da segunda semana

Entao galera ontem a noite, segunda-feira, fiz a aplicaçao... Tranquila e sem dor, por causa de enan ela deixa o local um pouco dolorido no dia seguinte, mas é pouca coisa q fica dolorido... suportavel!

Dieta

Entao a dieta eu to comendo bastante, ta indo tudo legal, so ontem a noite q nao conseguiu comer tudo que coloquei no prato mais a carne e legumes eu comi...

ontem me pesei ao chegar na academia e bateu 104kg, ta subindo!

Treino

Treino posteriror de perna, panturrilha e abdomem ontem, o cara la ja tava dando personal para uma outra garota la entao nao pode me dar atençao 100% mais me passou uns exercicios legais...tenho q acertar meus horairos com os dele...

No mais é isso, a unica coisa que estou notando de bastante diferente é que sei que estou retido e mesmo assim minha vascularizaçao esta muito mais aparente, eu com o braço parado sem forçar algumas veias do ante braço e do ombro aj ficam aparecendo sem forçar... Acho q deve ser a bold, to curtindo vamo ver como ficara o shape!

Flw

[Vanuty]

o peso ta subindo rapido heim mano!! se der descreve como é esse treino 'louco' de pernas ai haushus

[lucasfrangao]

hmm...boldenona né..

esse é o nome da bixinha das veias heauehauh

interessaaante, segundo relato que eu to acompanhando e tô vendo bons comentários desse veneno..

tá na minha lista hEHAHEH

abs man go go ficar monster, pq giga ja é!

[Tomelirola]

BOra mano eu quero ver foto de estrias ai!

[dfm8thebest]

BOra mano eu quero ver foto de estrias ai!

Estrias nao mano... tomara que nao, crescer sem dar muitas estrias! kkkkkkkkkkkk

hmm...boldenona né..

esse é o nome da bixinha das veias heauehauh

interessaaante, segundo relato que eu to acompanhando e tô vendo bons comentários desse veneno..

tá na minha lista hEHAHEH

abs man go go ficar monster, pq giga ja é!

Ate o momento eu to gostando mais um camarada meu disse q eu vou sentir ela batendo mesmo deposi da 5ªsemana, entao o bicho vai pegar ainda, putz devo estar muito retido, se continuar desse jeito eu vou estoura estria ate no rosto kkkkkkkkk bateu 105kg hj a noite na academia, que isso!

muita agua rsrsrs

[Madrugaa]

E a pressão? Ta aferindo direitinho?

Cuidado nela com toda essa retenção rsrs

abç

[dfm8thebest]

E a pressão? Ta aferindo direitinho?

Cuidado nela com toda essa retenção rsrs

abç

nao aferi nao cara vou ver isso amanha... bom ter lembrado! nunca tive problemas com pressao! mais vamo ver né,...

[Tomelirola]

Veio tu ta fazendo alguma coisa pra tentar evita estria? Pq meu biceps ta foda!

[dfm8thebest]

Veio tu ta fazendo alguma coisa pra tentar evita estria? Pq meu biceps ta foda!

To fazendo nada nao, to é malhando ele deixando ele pumpado pra caralhooooooooooooooo................... kkkkkkkkkkkkkkk

Tenho muita pele ainda pra encher esse bracinho de grilo! to é comendo bastante.... tenho muita tendencia a ter estiras nao! agora com 105kg sot enho uma de baixo do braço esquerdo que nem é o meu peitoral maior... kkk nem sei pq deu estira do lado esquerdo, coisa de doido!

[Vanuty]

dfm, vc disse q ta comendo bastante ne! quais as principais fontes de carbos q usa? e de proteinas? Vc se preoculpa com indice glicemico? no meu caso agora eu so consumo Carbos integral mas vejo q muitos não se importa com isso

[Tomelirola]

To fazendo nada nao, to é malhando ele deixando ele pumpado pra caralhooooooooooooooo................... kkkkkkkkkkkkkkk

Tenho muita pele ainda pra encher esse bracinho de grilo! to é comendo bastante.... tenho muita tendencia a ter estiras nao! agora com 105kg sot enho uma de baixo do braço esquerdo que nem é o meu peitoral maior... kkk nem sei pq deu estira do lado esquerdo, coisa de doido!

ahjhaah eu tenho soh do lado esquerdo tb! E umas no pico do biceps que sáo meio escrota!

Mas ai se começar a sentir uma dor tipo um arranhado na pele é só esperar que já elas aparecem! =D

Estrias são o troféu de qq marombeiro que se preste!

[dfm8thebest]

dfm, vc disse q ta comendo bastante ne! quais as principais fontes de carbos q usa? e de proteinas? Vc se preoculpa com indice glicemico? no meu caso agora eu so consumo Carbos integral mas vejo q muitos não se importa com isso

Entao cara como bastante coisa, mais basicamente proteinas é ovo, leite,atum, queijo, frango, e carboidrato é mais aveia, batatas, massa, arroz, granola, feijao. pao intergral...

[Vanuty]

Entao cara como bastante coisa, mais basicamente proteinas é ovo, leite,atum, queijo, frango, e carboidrato é mais aveia, batatas, massa, arroz, granola, feijao. pao intergral...

então vc manda tudo pra dentro mesmo haushaush...o seu arroz deve ser o comum tb, to p largar essa porra de arroz integral, o resto tbm como os alimentos q vc come!! So q sei la engordo isso q é foda, num p passar a vida 'secando' e 'crescendo'

[dfm8thebest]

Entao eu qdo for manter um shape vou manter regulando os carbos, mais to longe disso ainda, tenho q ganhar mais massa... Esse bulk nao vai ser sujo nao amis to comendo feito cavalo rsrsrs kkkkkkkkkkkk

[VegasBR]

104kg velho? Você oficialmente agora tá na fase do gigante, né mano? 3 digitos na balança e 45 de braço, quem me deraaa. Bora ficar gigante, to acompanhando aki e concordo com os colegas ali. Posta os treinos dessew cara

[Diego_]

Nossa senhoraa, que magica eh essa ai hahaha, to zuando brother parabéns pelos ganhos, sabemos o quanto vc se dedica (=

ahh e da pra muda o bulk clean pra bulk monstro ja ne uhahuauhahua

abraços e continua firme q vai passa dos 110.

[dfm8thebest]

Nasceu meu filhao galera!

Dieta ontem e hj muito ruim, nao dormi nada essas ultimas 2noites. Mais ta valendo!

Depois posto novidades com fotos, ele nasceu pre maturo, entao teve q ficar na UTI neonatal, mais ta melhorando. So falta normalizar a respiraçao. MInha esposa teve parto normal, nasce com 2,3kg e com 45cm isso pq nasceu de 7meses heim imagina se ele fica os 9meses, ia nascer grandao!

Flw

[chicrute]

opa que bom que mesmo nascido antes do tempo ele ainda nasceu dentro de um padrão bom ... imagino sua aflição hahah

tudo de bom pro menino ai , como é o nome ? ^^

[Madrugaa]

Ae dfm, parabéns veio

Melhoras pro teu fi mano, e como disse o chicrute, msmo pré, nasceu com um bom padrão.

Espero, alegremente, que vc relate as melhoras dele p nós aki no decorrer dos dias

Como é o nome?!²

abçs mano, tudo de bom.

[ectom37]

Grande Daniel...

força ai meu caro, vai dar tudo certo com seu filho! To mandando energia positiva ai pra ti conseguir segurar a onda e nao ter que interromper o ciclo...Força ai meu velho!

[FCouto]

Papai Maromba haha

Parabéns Daniel, e melhoras ae pro guri, so não vai abandonar o relato heim

Qual o nome³ ?

[massayork]

Putz Cara, lembro q no final de seu último ciclo, vc anunciou a gravidez, e agora, acompanhando em off, nao posso deixar de dar os parabens cara, pelo nascimento de seu primogenito.... Pra mim, o meu 1º filho, foi um dia e momento inesquecivel, e espero que tenha sido o mesmo pra vcs, mesmo com esse porém de ter q ficar na uti, mais isso hj é tranquilíssimo!!!! Parabéns e muita saúde pra tutti la famiglia!!!...Viva o Hipertrofia!!!

Já o cilco, precisa nem falar né....ANIMAL!!!! SHOW.....QUEBRA TUDO.....KKKKK!!!!! Depois vou pedir umas dicas pr vc, pois to querendo sair do basicão e tomar algo de verdade....

O Primming q vc fez é o mesmo que a dieta metabólica né???... Os mesmos princípios né?... do Mauro Di Pasquale???

Vai ter q dar atenção ao Baby e a patroa aí hein!!!! VLW.

[gabrielqueiroz]

.

Editado Agosto 7, 2012 às 21:26 por gabrielqueiroz

[massayork]

E aí meu velho, tudo certo por aí???

[dfm8thebest]

opa que bom que mesmo nascido antes do tempo ele ainda nasceu dentro de um padrão bom ... imagino sua aflição hahah

tudo de bom pro menino ai , como é o nome ? ^^

DAVI...

Putz Cara, lembro q no final de seu último ciclo, vc anunciou a gravidez, e agora, acompanhando em off, nao posso deixar de dar os parabens cara, pelo nascimento de seu primogenito.... Pra mim, o meu 1º filho, foi um dia e momento inesquecivel, e espero que tenha sido o mesmo pra vcs, mesmo com esse porém de ter q ficar na uti, mais isso hj é tranquilíssimo!!!! Parabéns e muita saúde pra tutti la famiglia!!!...Viva o Hipertrofia!!!

Já o cilco, precisa nem falar né....ANIMAL!!!! SHOW.....QUEBRA TUDO.....KKKKK!!!!! Depois vou pedir umas dicas pr vc, pois to querendo sair do basicão e tomar algo de verdade....

O Primming q vc fez é o mesmo que a dieta metabólica né???... Os mesmos princípios né?... do Mauro Di Pasquale???

Vai ter q dar atenção ao Baby e a patroa aí hein!!!! VLW.

Entao cara o ciclo deu uma quebrado por causa dessa 3semans no hospital mias vou relatar tudo que aconteceu depois psotar fotos..

Entao o Primming eu nunca tinha visto nada parecido so vi aqui com esse nome no forum mesmo do artigo do Tijolo... vale muito a pena faer sim!

CHEGUEI EM CASA GALERA"

Filhao ta firme e forte, tive alta hj, 21dias no hospital, dieta nao existiu e treino tbm nao. Mais continuei mandando as bola. Depois explico tudo certinho e postarei fotos pra vcs verem como estou ainda rsrsrs

To feliz pra caramba e hj ja vou pra academia puxar ferro, ja mandei as bola pra dentro e vou meter bronca... o ciclo sera extendido, + 3semanas pra compensar essas que perdi kkkkkkkkkkkkkkkkk

[lucasfrangao]

que bom que deu tudo certo cara!

Agora essas 3 semaninhas aí serão compensadas numa nice!

Segue firme!

abs

[M.chermont]

po velho q bom q deu tudo certo .. entra no msn cara.. q quero falar com vc rsrs´´ começei com a diana dfm ja forao 11 kilos e 2.5 cm de braço entra la no msn rsrsr vlw irmao agora vamo q vamo

[Madrugaa]

que bom dfm.

simbora puxar ferro agora hahaha

abçs cara, tudo de bom!