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Dúvida

Por wsd
Em Musculação em geral

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Postado

Galera eu to com uma dúvida, tpw...

MEU TREINO : Seg.: Peito, Costas e Trapezio

Terc.: Ombro, Biceps e Triceps

Quarta: Perna

e repito tudo ate sexta menos pernas q eh so uma vez

eu to pensando em mudar o treino e por pernas 2 vezes e braço so na quarta

sera q eu perderia oq eu ganhei pra ombro, biceps e triceps??

NO PAIN, NO GAIN

"A dor não é minha inimiga é o meu chamado para a grandeza"

Postado

pode esquecer isso:

Seg.: Peito, Costas e Trapezio

Terc.: Ombro, Biceps e Triceps

divide melhor..

Instagram:  IRLAMPERSONAL seguem lá meus amigos

 

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