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[Falta de Pesquisa]Creatina

Por Yan Guilherme Salmazio Dos Santos
Em Lixeira

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Postado

Pessoal olha oque to pensando vou comprar creatina e tals..

Nos 5 primeiros dias ( seg - sexta ) saturo com (20g por dia x 5 dias = 100g ), ou seja 20 gr por dia no final da semana vão ser 100 g !

nos restantes Vou normal 4 gr por dia, (4g por dia x25 dias = 100g ), ou seja 200 GR no final do mês a mesma da creatica ( eu acho ), e então oque vocês acham? vale a pena?

Pretendo tomar por dia de 4 a 6 Litros de agua ;1

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