thanks!

Que exagero man,nem é tão fodastico assim,rs.

Eu ia falar que até com diabetes tu ia crescer, mas percebi um pequeno fato

gogo alien

Bom...fui no fisioterapeuta,estrala pra lá,puxa daqui,empurra de lá,ainda quase levei uma dedada no toba(huahhahah,zoeira) e simplesmente resolveu o problema do pescoço,tanto que consegui treinar normalmente ontem.Agora o dilema é só o dedinho,mas já aparenta uma leve melhora.

Subi um pouco os pesos ontem no treino de costas,nada muito absurdo.

Ganhei 2 kg desde o FL pra cá.

Isso ae, mesmo com dor temos que treinar hehe, no pain no gain!

Quais os locais tu escolheu para as aplicações? abç!

bíceps,glúteos,vastos e deltóides

Treino de tetas hoje foi bem intenso,em 40 minutos finalizamos o treino todo com 5 exercícios sendo um biset e um drop set.

Cargas continuam as mesmas:Supino reto com barra 50+50kg 3x12 reps slow,inclinado idem,e os outros em não lembro ,bem cacarejante.Mas a intensidade foi legal,só 45 seg de descanso.

Editado 18/04/2012 às 00:13 04/18, 2012 por Wildharpia (veja o histórico de edições)

Vo acompanhar também, vai ficar com um shape foda!

Tem como falar quanto gastou ou vai gastar com cada Blast e com o cruise ?

Hehe...pergunta indiscreta,te mando por MP.

Nem inventa de treinar o trapézio essa semana ta ligado!

Frango! nao poe nem 70kg d cada lado no supino! vai te esconder!!! eahueahuaehhueauae

Bora fica giga!

HAAHAHAHAHHA! "Semos nozes"

e esse gh? ciclo de rico, a parada não é pra pobre não IDSAUHSADIUHUSDA

acompanhando certamente!

Bom pessoal,treino de pernas foi bem intenso ontem,preferi não aumentar as cargas e sim diminuir os intervalos,tenho pra mim que não posso me atracar igual mosca em merda nos pesos,pra evitar qualquer tipo de lesão nos ligamentos.

Agacho livre:50+50 kg 3x 12 45 seg de descanso ( na boquinha da garrafa,haha!)

Leg press 45graus 470 kg 3x15 45 seg de descanso

Flexora em drop set 50/30 kg

Extensora em drop set 50/30 kg

Panturrilhas em super slow.

Dianabol começou a bater já,e junto com ela a retenção...

Dianabol começou a bater já,e junto com ela a retenção...

Vamo q vamo ! Primeira vez que usa a diana?

2ª vez com diana.Gosto muito,tirando essa retenção chata,mas fazer o quê,é o preço,hehe.

a retenção é chatinha mesmo, o bom é que o cara já cresce razoavelmente bem em 2 semanas de ciclo.

Yae Wild...

Falando na retencao... Na relacao forca x retencao o que vc tem a dizer...?? E na relacao hipertrofia x retencao...??

Pergunto isso pois o Diana traz uma retencao monstra e a Diana da tbm mta forca... Mas eh possivel tirar essa retencao com um IA... Sera que jogar um IA no comeco seria benefico ou eu perco forca com isso...??

E qndo vc acha que eh a melhor hora de jogar um IA... Apos o fim da Diana...?? Sendo que o

ciclo seria Enan(12 semanas)/Deca(11 semanas)/Diana(4 semanas)...

Editado 19/04/2012 às 23:53 04/19, 2012 por Koreaz (veja o histórico de edições)

enan + deca + diana = cara de lua cheia do começo ao fim do ciclo

só o anastrozol nao vai fazer milagre, tem que pegar mto leve no sódio e nos carbos simples, principalmente de noite

e aerobicos ajudam tbm

Yae Wild...

Falando na retencao... Na relacao forca x retencao o que vc tem a dizer...?? E na relacao hipertrofia x retencao...??

Pergunto isso pois o Diana traz uma retencao monstra e a Diana da tbm mta forca... Mas eh possivel tirar essa retencao com um IA... Sera que jogar um IA no comeco seria benefico ou eu perco forca com isso...??

E qndo vc acha que eh a melhor hora de jogar um IA... Apos o fim da Diana...?? Sendo que o

ciclo seria Enan(12 semanas)/Deca(11 semanas)/Diana(4 semanas)...

Pois então man,estou usando letrozol,mas contra o diana não há muito o que fazer,os IA não resolvem muita coisa nesse caso.Eu não senti muito aumento de força com diana na outra vez que usei e nem agora,mas sim um aumento brutal de resistência,parece que fica blindado,rs.O que me da força valendo mesmo são os 19 nor,aí sim é bonito de ver.

Agora se vc espera força e tamanho eu te aconselho a não se preocupar muito com retenção não,depois vc resolve isso,tem um monte de gente aqui do fórum que liga demais pra isso e acabam virando "mister fitness",35 cm de braço e todo definido,mais ou menos igual ao Neimar do santos,huahauhua.

Meu ciclo passado foi igual a esse que vc descreveu aí,e te digo que deca é show.Letro desde o começo man,abraço.

Pesagem de ontem:99,100 kg

Vixi...

To até com medo de voltar a treinar com vc na segunda parceiro...

Vixi...

To até com medo de voltar a treinar com vc na segunda parceiro...

kkk....até parece mesmo,vc é uma obra do tinhoso,quem tem medo soy yo.Hahahhaha

O problema nao eh ganhar retencao... Nao ligo para isso... O problema eh se qndo eu comecar com o IA na segunda semana, se com isso o efeito que o Diana da vai po saco pq a retencao diminui mtu entendeu...?? Mas tbm tem o problema de ficar sem IA ate o fim da Diana... Me aconselharam a ficar sem IA ate o fim da Diana... Mas acho que 4 semanas sem IA com essas drogas deve ser foda...

Olha,fica tranquilo isso não acontece...conta pra ele aí bagual.

o ideal é fazer exame antes, mas mesmo éster longo começa a aromatizar em 48h se nao me engano, eu entrei com o anastrozol na segunda semana.

o pump da diana é violento, mas ganho de força e resistência nao tive muito, ganhei peso e medidas.

negócio eh ciclar com bf baixo, daí esses colaterais sao minimizados.

o ideal é fazer exame antes, mas mesmo éster longo começa a aromatizar em 48h se nao me engano, eu entrei com o anastrozol na segunda semana.

o pump da diana é violento, mas ganho de força e resistência nao tive muito, ganhei peso e medidas.

negócio eh ciclar com bf baixo, daí esses colaterais sao minimizados.

Falou tudo.

oras vejam só......rs

vou tentar acompanhar mano, dificil meus tempos, mas eu tento.......rs

abraço mano e boa sorte!

stay brutal!

diana eh fudido msm o pump melhor q qualquer pre treino q existe

Meu pre treino eram 30mg de diana,1h antes do treino! AHHAHAHAHAAH

Credo....e eu achando que aveia com albumina era grande coisa...hahahha!!

Braçola bateu 45 hj quente,vamos ver o que dá...

oras vejam só......rs

vou tentar acompanhar mano, dificil meus tempos, mas eu tento.......rs

abraço mano e boa sorte!

stay brutal!

Olha só...Dave acompanhando meu ciclo,chega a dar orgulho!!To me achando a última bolacha do pacote agora!!Valeuw.

Credo....e eu achando que aveia com albumina era grande coisa...hahahha!!

Braçola bateu 45 hj quente,vamos ver o que dá...

Olha só...Dave acompanhando meu ciclo,chega a dar orgulho!!To me achando a última bolacha do pacote agora!!Valeuw.

hmm graviola..

Acompanhando aqui man, bons ganhos!

Bora quebrar tudo Wild..

Sempre aqui, abç!

Curioso pra ver o treino e pesagem de hoje.Colaterais até agora só um pouco de coceira nas tetas,probleminha facilmente contornável.

acompanhado man,

ciclo tá top

cheguei atrasado.

vou seguir

abs