Blast And Cruise

[Matheus_]

thanks!

Que exagero man,nem é tão fodastico assim,rs.

Eu ia falar que até com diabetes tu ia crescer, mas percebi um pequeno fato

gogo alien

[Wildharpia]

Bom...fui no fisioterapeuta,estrala pra lá,puxa daqui,empurra de lá,ainda quase levei uma dedada no toba(huahhahah,zoeira) e simplesmente resolveu o problema do pescoço,tanto que consegui treinar normalmente ontem.Agora o dilema é só o dedinho,mas já aparenta uma leve melhora.

Subi um pouco os pesos ontem no treino de costas,nada muito absurdo.

Ganhei 2 kg desde o FL pra cá.

[FCouto]

Isso ae, mesmo com dor temos que treinar hehe, no pain no gain!

Quais os locais tu escolheu para as aplicações? abç!

[Wildharpia]

bíceps,glúteos,vastos e deltóides

Treino de tetas hoje foi bem intenso,em 40 minutos finalizamos o treino todo com 5 exercícios sendo um biset e um drop set.

Cargas continuam as mesmas:Supino reto com barra 50+50kg 3x12 reps slow,inclinado idem,e os outros em não lembro ,bem cacarejante.Mas a intensidade foi legal,só 45 seg de descanso.

Editado Abril 18, 2012 às 00:13 por Wildharpia

[Ware]

Vo acompanhar também, vai ficar com um shape foda!

Tem como falar quanto gastou ou vai gastar com cada Blast e com o cruise ?

[Wildharpia]

Hehe...pergunta indiscreta,te mando por MP.

[Monjoy]

Nem inventa de treinar o trapézio essa semana ta ligado!

[Wildharpia]

Frango! nao poe nem 70kg d cada lado no supino! vai te esconder!!! eahueahuaehhueauae

Bora fica giga!

HAAHAHAHAHHA! "Semos nozes"

[sequela0157]

e esse gh? ciclo de rico, a parada não é pra pobre não IDSAUHSADIUHUSDA

acompanhando certamente!

[Wildharpia]

Bom pessoal,treino de pernas foi bem intenso ontem,preferi não aumentar as cargas e sim diminuir os intervalos,tenho pra mim que não posso me atracar igual mosca em merda nos pesos,pra evitar qualquer tipo de lesão nos ligamentos.

Agacho livre:50+50 kg 3x 12 45 seg de descanso ( na boquinha da garrafa,haha!)

Leg press 45graus 470 kg 3x15 45 seg de descanso

Flexora em drop set 50/30 kg

Extensora em drop set 50/30 kg

Panturrilhas em super slow.

Dianabol começou a bater já,e junto com ela a retenção...

[Monjoy]

Dianabol começou a bater já,e junto com ela a retenção...

Vamo q vamo ! Primeira vez que usa a diana?

[Wildharpia]

2ª vez com diana.Gosto muito,tirando essa retenção chata,mas fazer o quê,é o preço,hehe.

[r_esthetics]

a retenção é chatinha mesmo, o bom é que o cara já cresce razoavelmente bem em 2 semanas de ciclo.

[Koreaz]

Yae Wild...

Falando na retencao... Na relacao forca x retencao o que vc tem a dizer...?? E na relacao hipertrofia x retencao...??

Pergunto isso pois o Diana traz uma retencao monstra e a Diana da tbm mta forca... Mas eh possivel tirar essa retencao com um IA... Sera que jogar um IA no comeco seria benefico ou eu perco forca com isso...??

E qndo vc acha que eh a melhor hora de jogar um IA... Apos o fim da Diana...?? Sendo que o

ciclo seria Enan(12 semanas)/Deca(11 semanas)/Diana(4 semanas)...

Editado Abril 19, 2012 às 23:53 por Koreaz

[r_esthetics]

enan + deca + diana = cara de lua cheia do começo ao fim do ciclo

só o anastrozol nao vai fazer milagre, tem que pegar mto leve no sódio e nos carbos simples, principalmente de noite

e aerobicos ajudam tbm

[Wildharpia]

Yae Wild...

Falando na retencao... Na relacao forca x retencao o que vc tem a dizer...?? E na relacao hipertrofia x retencao...??

Pergunto isso pois o Diana traz uma retencao monstra e a Diana da tbm mta forca... Mas eh possivel tirar essa retencao com um IA... Sera que jogar um IA no comeco seria benefico ou eu perco forca com isso...??

E qndo vc acha que eh a melhor hora de jogar um IA... Apos o fim da Diana...?? Sendo que o

ciclo seria Enan(12 semanas)/Deca(11 semanas)/Diana(4 semanas)...

Pois então man,estou usando letrozol,mas contra o diana não há muito o que fazer,os IA não resolvem muita coisa nesse caso.Eu não senti muito aumento de força com diana na outra vez que usei e nem agora,mas sim um aumento brutal de resistência,parece que fica blindado,rs.O que me da força valendo mesmo são os 19 nor,aí sim é bonito de ver.

Agora se vc espera força e tamanho eu te aconselho a não se preocupar muito com retenção não,depois vc resolve isso,tem um monte de gente aqui do fórum que liga demais pra isso e acabam virando "mister fitness",35 cm de braço e todo definido,mais ou menos igual ao Neimar do santos,huahauhua.

Meu ciclo passado foi igual a esse que vc descreveu aí,e te digo que deca é show.Letro desde o começo man,abraço.

Pesagem de ontem:99,100 kg

[gandolfi]

Vixi...

To até com medo de voltar a treinar com vc na segunda parceiro...

[Wildharpia]

Vixi...

To até com medo de voltar a treinar com vc na segunda parceiro...

kkk....até parece mesmo,vc é uma obra do tinhoso,quem tem medo soy yo.Hahahhaha

[Koreaz]

O problema nao eh ganhar retencao... Nao ligo para isso... O problema eh se qndo eu comecar com o IA na segunda semana, se com isso o efeito que o Diana da vai po saco pq a retencao diminui mtu entendeu...?? Mas tbm tem o problema de ficar sem IA ate o fim da Diana... Me aconselharam a ficar sem IA ate o fim da Diana... Mas acho que 4 semanas sem IA com essas drogas deve ser foda...

[Wildharpia]

Olha,fica tranquilo isso não acontece...conta pra ele aí bagual.

[r_esthetics]

o ideal é fazer exame antes, mas mesmo éster longo começa a aromatizar em 48h se nao me engano, eu entrei com o anastrozol na segunda semana.

o pump da diana é violento, mas ganho de força e resistência nao tive muito, ganhei peso e medidas.

negócio eh ciclar com bf baixo, daí esses colaterais sao minimizados.

[Wildharpia]

o ideal é fazer exame antes, mas mesmo éster longo começa a aromatizar em 48h se nao me engano, eu entrei com o anastrozol na segunda semana.

o pump da diana é violento, mas ganho de força e resistência nao tive muito, ganhei peso e medidas.

negócio eh ciclar com bf baixo, daí esses colaterais sao minimizados.

Falou tudo.

[Dave.]

oras vejam só......rs

vou tentar acompanhar mano, dificil meus tempos, mas eu tento.......rs

abraço mano e boa sorte!

stay brutal!

[jiujiteiro_10]

diana eh fudido msm o pump melhor q qualquer pre treino q existe

[Wildharpia]

Meu pre treino eram 30mg de diana,1h antes do treino! AHHAHAHAHAAH

Credo....e eu achando que aveia com albumina era grande coisa...hahahha!!

Braçola bateu 45 hj quente,vamos ver o que dá...

oras vejam só......rs

vou tentar acompanhar mano, dificil meus tempos, mas eu tento.......rs

abraço mano e boa sorte!

stay brutal!

Olha só...Dave acompanhando meu ciclo,chega a dar orgulho!!To me achando a última bolacha do pacote agora!!Valeuw.

[Polh]

Credo....e eu achando que aveia com albumina era grande coisa...hahahha!!

Braçola bateu 45 hj quente,vamos ver o que dá...

Olha só...Dave acompanhando meu ciclo,chega a dar orgulho!!To me achando a última bolacha do pacote agora!!Valeuw.

hmm graviola..

Acompanhando aqui man, bons ganhos!

[FCouto]

Bora quebrar tudo Wild..

Sempre aqui, abç!

[Wildharpia]

Curioso pra ver o treino e pesagem de hoje.Colaterais até agora só um pouco de coceira nas tetas,probleminha facilmente contornável.

[duduhaluch]

acompanhado man,

ciclo tá top

[lucasfrangao]

cheguei atrasado.

vou seguir

abs