Opa galera tudo bem?

Estou sofrendo com dores na panturrilha, não sei exatamente o porquê, e nisso comecei a procurar motivos. Tenho pensado aqui, só faço exercícios de panturrilha para o gastrocnêmio, nenhum para o sóleo, será q pode ser um motivo?

Essa dor na panturrilha ocorre quando faço exercícios de alto impacto, tipo pular corda rapidamente e correr rapidamente, fora isso ela não se manifesta.

Queria saber oque posso fazer, e se existe algum otro exercício para o sóleo da panturrilha, sem ser aquele em que você fica sentado e eleva as pernas na ponta do pé.

Valeu galera, por favor me ajudem pq isso ta me deixando bolado, ta foda pular corda com essa dor.

UP!

Me ajuda ai galera por favor preciso da ajuda de vcs!

não vou te responder pq não tenho muito embasamento, mas é altamente recomendável vc parar de pular corda por um tempo..

Toma uns antiflamatorio pra ve se passa,

se nao passar fudeu!

De repente é legal vc ir em algum especialista, tipo um ortopedista ou um fisioterapeuta. Se você tiver plano de saúde fica mais fácil. Pelo menos para bater um papo e ter mais conhecimento do assunto.

Boa sorte.

Opa galera tudo bem?

Estou sofrendo com dores na panturrilha, não sei exatamente o porquê, e nisso comecei a procurar motivos. Tenho pensado aqui, só faço exercícios de panturrilha para o gastrocnêmio, nenhum para o sóleo, será q pode ser um motivo?

Essa dor na panturrilha ocorre quando faço exercícios de alto impacto, tipo pular corda rapidamente e correr rapidamente, fora isso ela não se manifesta.

Queria saber oque posso fazer, e se existe algum otro exercício para o sóleo da panturrilha, sem ser aquele em que você fica sentado e eleva as pernas na ponta do pé.

Valeu galera, por favor me ajudem pq isso ta me deixando bolado, ta foda pular corda com essa dor.

Todo exercício que pega gastrocnemio pega o sóleo também, rlx

Aonde que é essa dor? tendão? gastro? soleo?

Todo exercício que pega gastrocnemio pega o sóleo também, rlx

Aonde que é essa dor? tendão? gastro? soleo?

deixa eu tentar explicar aonde é a dor:

Quando se vê a panturrilha de frente, tem aquele osso do Meio, central.. então, é LOGO do lado do osso, só que na parte interior, não na parte externa.. a área da dor é comprida e bem pequena de largura, a região é pequena.. quando eu apalpo essa área pressionando sinto muita dor.. creio eu que é no SÓLEO, pois naquele músculo maior da panturrilha(gastro) eu não sinto dor alguma..

Deu pra entender aonde é a dor?

Valeuu fera

muito jogador de futebol tem lesão ai,

a recuperaçao é dificil, melhor voce procurar um especialista mesmo, pode piorar..

mas tomo algum anti-inflamatório e da um descanço pra ela

pode crer valeu, vo num ortopedista hj, vai mandar eu ficar sem treinar panturrilha por 10 dias tomando anti-inflamatório já até sei.. vai ser fodaa, sou viciado nessa merda, mas fzer oq..

Valeu!

Amigo,

Não sei direito o que você está sentindo, mas quando eu pulava corda rapidamente ou corria eu sentia uma puta dor, mas não era na panturrilha, era tipo na canela, até parecia passar no soleo. Fui descobrir que era Canelite. Inflamação no osso. Por isso é melhor você procurar um especialista mesmo!

Abçs!

Po, pode ser isso sim cara, valeu ai.. aí tu teve que parar de pular corda permanentemente?

Como foi a recuperação?

Cara, o básico. Repouso, gelo e anti-infamatório. Depois de um tempo você tá novo.

O tênis que você usa tbm ajuda muito.

Isso mesmo q vc falou! fui la no ortopedista..vamo torce pra eu conseguir pular corda sem dor depois dos 10 dias de antiinflamatório..

Valeuu!