xazinho 18 Postado Março 30, 2012 às 20:11 Autor Compartilhar Postado Março 30, 2012 às 20:11 Eai rapa !! Ninguem pode colocar o peso ,Bf e tempo de treino ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LrzMaromba 5 Postado Março 30, 2012 às 20:13 Compartilhar Postado Março 30, 2012 às 20:13 98 kg , 1,80 de altura , bf 7% '=' vo ve se vou competir em 2015 vou fazer 17 anos mes q vem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nekrolog 3 Postado Março 30, 2012 às 20:51 Compartilhar Postado Março 30, 2012 às 20:51 Altura:1.68 Peso:70kg BF:14 Um ano e seis meses de treino. Peito: 103cm Ombros:125cm Pernas:59cm Biceps: 40cm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leuhzinh 0 Postado Março 31, 2012 às 15:41 Compartilhar Postado Março 31, 2012 às 15:41 74 kg 1,82 m bf = 8 % quando entrei na academia tinha bf 6, 51 kg e 1,80 flv Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante vini_xxe Postado Março 31, 2012 às 15:51 Compartilhar Postado Março 31, 2012 às 15:51 (editado) 1.89 122kg 12% bf 53 braço, 40 antebraço, 71 coxa e 46 panturrilha 6 anos de treino intenso sem contar o primeiro ano, treinando tudo errado sem nem saber oque era uma dieta Editado Março 31, 2012 às 15:55 por vini_xxe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marlon Ferrari 0 Postado Março 31, 2012 às 17:15 Compartilhar Postado Março 31, 2012 às 17:15 17 anos 83 kg 1,87 de altura 5 meses de treino bF 12~14% Braço relaxado 32 Braço contraído 38 Não faço dieta, não suplemento, apenas treino, levo a vida normalmente, já tive bons ganhos. Entrei com 27 de braço, hoje estou com 32. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giganti 103 Postado Março 31, 2012 às 17:43 Compartilhar Postado Março 31, 2012 às 17:43 (editado) 1.89 122kg 12% bf 53 braço, 40 antebraço, 71 coxa e 46 panturrilha 6 anos de treino intenso sem contar o primeiro ano, treinando tudo errado sem nem saber oque era uma dieta Já usou Ae's né? Editado Março 31, 2012 às 17:44 por Giganti Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante vini_xxe Postado Abril 1, 2012 às 01:03 Compartilhar Postado Abril 1, 2012 às 01:03 Já ciclei sim Tudo com acompanhamento, tudo tranquilão além disso, meu primeiro ciclo foi quando eu tinha 45 de braço/4 anos de treino ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giganti 103 Postado Abril 1, 2012 às 01:15 Compartilhar Postado Abril 1, 2012 às 01:15 opa, valeu sabe quanto pesava e qual o bf na época? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xazinho 18 Postado Abril 1, 2012 às 23:57 Autor Compartilhar Postado Abril 1, 2012 às 23:57 Caramba man !!! Tu é gigante !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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