é o seguinte nestes ultimos 4-5 meses encontro-me em faze de bulking,tenho

tido resultados bons em termos de força e massa,mas com isto obviamente ganhei gordura,e estava a

pensar se valeria a pena interroper esta fase de crescimento por 2 meses(o objectivo nao e digitos singulares de bf,mas apenas reduzir alguma gordura,talvez conseguir um nivel de definiçao razoavel),pois como eu ja to com um bom nivel de mass muscular,e agora queria talvez fazer uma dieta durante uns meses(low carb,high protein),para reduzir o percentual de gordura um pouco,e depois voltar ao bulking ate ao fim do ano

que acham?,eu curtiria de ter um pouco mais de definiçao,e acho que isto iria ser uma altura ideal para isso,voces poderiam perguntar se eu to tendo resultados por que iria de interroper isso?porque seriam apenas 2 meses,ganharia alguma definiçao,e iria fazer o meu bulking com mais qualidade

abraços

é o seguinte nestes ultimos 4-5 meses encontro-me em faze de bulking,tenho

tido resultados bons em termos de força e massa,mas com isto obviamente ganhei gordura,e estava a

pensar se valeria a pena interroper esta fase de crescimento por 2 meses(o objectivo nao e digitos singulares de bf,mas apenas reduzir alguma gordura,talvez conseguir um nivel de definiçao razoavel),pois como eu ja to com um bom nivel de mass muscular,e agora queria talvez fazer uma dieta durante uns meses(low carb,high protein),para reduzir o percentual de gordura um pouco,e depois voltar ao bulking ate ao fim do ano

que acham?,eu curtiria de ter um pouco mais de definiçao,e acho que isto iria ser uma altura ideal para isso,voces poderiam perguntar se eu to tendo resultados por que iria de interroper isso?porque seriam apenas 2 meses,ganharia alguma definiçao,e iria fazer o meu bulking com mais qualidade

abraços

se você está achando teu shape embaçado por gordura, pare o bulk e faça um cutting, depois volte

bem simples

só faz um um bulk limpo champz bem limpo e ja vai dar uma melhorada e depois entra em cut

se você está achando teu shape embaçado por gordura, pare o bulk e faça um cutting, depois volte

bem simples

meu bf nao esta tao alto assim,em torno de uns 14-15,com alguma separaço no peito

e.t.c,apenas acho que iria ser bom eu em dois meses fazer um cutting rapido,e voltar com mais qualidade

lol na imagem,ja e meme do forum

abraços

meu bf nao esta tao alto assim,em torno de uns 14-15,com alguma separaço no peito

e.t.c,apenas acho que iria ser bom eu em dois meses fazer um cutting rapido,e voltar com mais qualidade

lol na imagem,ja e meme do forum

abraços

eu sinceramente não passaria muito de 14-15% pra fazer um cutting não

mas se que sabe

meu bulk e meio limpo,mas sinceramente acho que bulking e para enfardar e treinar pesado

tenho mais resultados consumindo em torno de 4000 do que iria ter em 3000,o que diferençia e o ganho de gordura

iria ser so 2 meses bem rapidao,ai iria crescer com mais qualidade

meu bulk e meio limpo,mas sinceramente acho que bulking e para enfardar e treinar pesado

tenho mais resultados consumindo em torno de 4000 do que iria ter em 3000,o que diferençia e o ganho de gordura

iria ser so 2 meses bem rapidao,ai iria crescer com mais qualidade

então cara, é tu quem tem que decidir isso

Se a graxa ta te incomodando, faça um cutting, se não tá, continue no bulking

eu sinceramente não passaria muito de 14-15% pra fazer um cutting não

mas se que sabe

nao irias esperar o teu bf aumentar mais de 14,para entrares em cutting

toda a opiniao e bem vinda

abraç

então cara, é tu quem tem que decidir isso

Se a graxa ta te incomodando, faça um cutting, se não tá, continue no bulking

nao e que esta incomodando,mais porque gostaria de crescer com mais qualidade

e com um bf mais baixo

Depende do seu objetivo e do seu peso atual. Se já atingiu o peso que queria chegar manda um cutting, se não chegue até ele fazendo um bulk mais limpo que conseguir, depois cai em cutting.

Depende do seu objetivo e do seu peso atual. Se já atingiu o peso que queria chegar manda um cutting, se não chegue até ele fazendo um bulk mais limpo que conseguir, depois cai em cutting.

man, eu ja decidi....,ja podem fechar o topico

valeu

mete um cut rapaz

Editado 26/03/2012 às 13:06 03/26, 2012 por Don't Stop Me Now

Posta fotos pra avaliar.

Pra mim se barriga não estiver tão grande, além de gordura espalhada pelo corpo. Seguiria em bulk.

Mas o ideal é fazer um bulk limpo. Assim ganha massa muscular com qualidade, sem elevar muito o BF.

Coloca fotos pra nós vermos...

fdp! Infernal!!

que voce seja estuprado por 12 negões, pq fui clika naquele maldito link

brincadeiras a parte

posta fotos ae mesmo pra gente avaliar

eu to com uns 14% e to seguindo sussegado no bulk, axo que vo ir até os 18.

oque tem no link dele?

clika la e veja por suas responsabilidades

shuahsuahusha

n é virus n

lol eu disse para nao clicarem

mano,eu decidi fazer um cutting,coisas tao indo bem

vou ficar nesta fase durante um tempo

clica o link saintgraal