Gostaria de saber se vocês poderiam indicar qual(is) suplemento(s) mais indicado para alcancar o meu objetivo que é:

- diminuir gordura ("afinar") nos membros inferiores (costas, braços e principalmente abdomem)

- aumentar a massa muscular dos membros inferiores.

Primeiramente bem vinda!

Bom, acredito q vc não tenha lido as regras do forum, nem tenha pesquisado nada sobre suplementos e treino...

Falta de pesquisa é infração grave, provavelmente vc sera punida por isso e este tópico será fechado!

Sua pergunta ja foi respondida várias vezes basta usar a busca!

De uma boa pesquisada pois tem tópicos ótimos que vão te ajudar muito ...

boa sorte!

Angela, Boa Tarde, sugiro que você pesquise...

de uma lida nos tópicos fixos e tudo mais....

pra dar uma ajuda.. pesquise Sobre Thermogênicos e Ec (Efedrina)

pesquise angela. sua resposta ja existe. eh soh procura-la.

o whey protein vai te ajuda. mas antes de tudo vc precisa de uma boa dieta, bom treino e um poco de aerobicos rs

da uma olhada ai

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1345

na area de nutrição tem bastante informação valiosa

da uma lida lá q tu acha bastante coisa

Tópico fechado