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Shake

Por Nicco
Em Dieta e suplementação

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Postado

Antes de tudo, queria falar que já pesquisei, e não achei a resposta que realmente quero!!!!

Eu sei, que é um folga do caramba o que vou pedir, mais to perdidãooo!!!!!

Quero começar tomar um shake legal, e tals....só que não tenho nem ideia como fazer um shake bom!!!!

Queria uma ajuda, se alguêm podia me explicar como fazer um ou passar o que esta tomando!!!

Etambém queria saber se é bom tomar um quando acordar....!

Valeu.....a todos.

(torcendo pra não ser banido. :D)

Postado

Poxa Nicco, não esperava isso de você meu amigo. Shake é um dos assuntos mais populares do fórum. :/ Vacilou, parceiro.

Postado
  • Autor

Pois é, eu também não queria fazer esse topico...mais é que sou muito burro em relação a shake...nutrição eu tudo isso!!!

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