2 Meses E Meio :/ Musculação Aerobico E Taekwondo

[heltoncgl]

Pessoal, estava cansado de ficar na vida de trabalho e casa, muito magro, indisposto, sem motivos para cantar uma bela canção. Embora o resultados não estão ótimos, ainda tem muito pra eu evoluir... abaixo segue a foto de minha primeria semana de academia apenas adaptação... Horrivel!

sim, eu sou magro e tinha barriga, 1,80 de altura e 81 kilos...

Fotos que eu tirei hoje 18/03 .. 1,80, 78, 4 .. 2 meses e meio, dieta controlada e muita dedicação! um dia eu chego lá!

Agradeço a galera do forum por sempre esta enviando dicas de treino e alimentação, sempre me motivando. Entrei nessa vida e não consigo sair mais rs!

Ps. não tenho as medias pois não me medi até hj

Editado Março 19, 2012 às 16:08 por heltoncgl

[oni543nanog]

ja deu pra ver uma melhora no ombro ,autoconfiança é td mano,continue nessa jornada q nao ira se arrepender