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Variação Elevação Lateral ?

Por GILGH
Em Treinamento

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Postado

O instrutor da academia passou um tipo de elevação lateral diferente e gostaria de saber o nome e se é um bom exercicio

ele começa no final da elevação normal ( um pouco acima do ombro )

faz 6 reps tocando o halteres acima da cabeça e + 6 de elevação normal tocando o halteres acima da cabeça

nunca tinha visto ninguem fazer isso ;D

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