Alguém poderia mi indicar, alguns exercicios que desenvolvessem melhor a Escapula ?

Tenho uma grande diferença na parte direita para a esquerda. A direita é mt volumosa, e chega a ser até feio, esse osso pra fora. ¬¬

Tenho 1 ano de treino, e até hoje nao conseguir reparar, infelizmente.

Obrigado.

olá,

acho q o jeito é treinar só um lado...............

Seu problema deve ser de coluna e nao de escapulas.

Voce deve ter algum desvio de coluna e seu corpo compensa esse desvio dessa forma.

Procure um fisioterapeuta, provavelmente ele vai te mandar fazer RPG

acho que se focar eme xercicios fixadores PODE melhorar, mais o indicado é vc ir num medico veio, fisio seila.

tenta colocar um crusifixo inverso, pulley frente aberto, pulley supinado, remada com pegada aberta..