Meu Desenvolvimento Em 1 Mês De Treino.

[tosta21]

Olá pessoal, vim até aqui só pra postar mesmo meu desenvolvimento em 1 mês de academia, pra vocês avaliarem e também por querer compartilhar minha satisfação com os resultados.

Entrei na Academia dia 6 de fevereiro de 2012, desde então estive treinando muito forte mesmo, 6 vezes na semana, não tomei nada no meu primeiro mês, começei com 54kg passou-se um mês e aqui estou eu, com 60kg, ganhei 6kg de massa magra, não tive nenhum ganho de barriga. Estou usando a 6 dias Whey + Creatina + Dextrose. Será que vou ter ganhos satisfatórios esse mês também ? Espero que sim, final do mês venho relatar a vocês. Abraços

[humildecampones]

segue com fé bro. take care

[tirano]

6 dias na semana é brincadeira ein, corta isso pela metade, e não adianta de nada esses marketings suplementos se não tiver uma dieta descente

bons ganhos.

[theRock]

Normal cara... Começo sempre eh mais facil... Mas depois de um tempo os ganhos se tornam bem mais complicados... Mas nao desanime! Go hard or go home!

[CARIOCA.]

no começo é facil, dependendo da sua dieta e treino.

acredito que vc vai continuar ganhando, mas com o tempo vai ser cada vez mais difícil...

mas isso é normal.

bom treino

Editado Março 8, 2012 às 23:05 por CARIOCA.

[MousePad]

Novo Arnold.

6kg em um mês só de massa magra.

[Murilo França]

cara em 1 mes se ganhou mais que eu em mais de 1 ano... mas eu sou ectomorfo

[joaoluiiz]

Cd doido 6kg em 1 mes parabens em eu consegui ganhar issu em doiis meses

[Igorzyn]

Sou ectomorfo, comecei dia 10 de janeiro e no dia 10 de fevereiro eu tinha ganhado 5,5kg e estava mais definido do que quando comecei.

Falam que isso é retenção, mas não sei, sou novo também.

[HULK7]

tosta21 cara ,conselho treinar no máximo 5 vezes por semana , 1 mês de academia e ja ta tomando suplemento ? espera pelo menos inteirar uns 6 meses ai sim vc vai ter resultados melhores do que agora